5 astuces contre les saignements de gencives
31/1/2024
Traduction: Marie-Céline Berthou
Vous crachez une mousse rose après le brossage de dents ? Découvrez ici que faire contre les saignements de gencives et comment prendre soin de ces dernières.
Un nettoyage non systématique, une carence en vitamine C ou des médicaments qui fluidifient le sang : les causes d’un saignement au niveau des gencives sont multifactorielles. Parfois, cela peut même s’infecter. La gencive passe d’un rose pâle à un rouge foncé, gonfle et devient douloureuse.
L’hygiène gingivale, un impératif
Les dents ne sont pas la seule chose importante, il faut aussi prendre soin de ses gencives. Lorsqu’elles sont en bonne santé, elles protègent les racines de nos dents contre les agents pathogènes et les maintiennent bien en place. Comme me l’a révélé mon dentiste, la récession gingivale est grave, car elle est irrémédiable. Dans le pire des cas, les dents deviennent tellement instables qu’elles finiront par tomber. Je vous donne cinq astuces pour prendre soin de vos gencives.
1. Masser les espaces interdentaires
J’ai intégré à ma routine gencives ces bâtonnets en bois Elmex recommandés par mon dentiste. Ils renforcent les gencives. J’en ai la preuve formelle : depuis que je les utilise, mes gencives sont effectivement plus fermes. Vous trouverez ces bâtonnets sur notre shop.
L’utilisation consiste à glisser délicatement le bâtonnet sur la gencive entre deux dents puis à le retirer.
Procédez ainsi sur les dents du haut et du bas. Effet secondaire sympathique : ça fait un petit massage très agréable pour mes gencives.
Source : Maike Jensen
Source : Maike Jensen
2. Utiliser une brosse à dents souple
Si vous appuyez trop fort ou utilisez une brosse trop dure, cela peut faire reculer vos gencives. Optez donc pour une brosse à dents souple, comme la « Profi Gentle Extra Soft » de Swissdent. Le fabricant suisse offre ici un modèle permettant un nettoyage en douceur qui protège les gencives sensibles contre le déchaussement.
3. Croquer des légumes
Les fibres des carottes et du céleri offrent un peeling aux dents et aux gencives. Leur massage élimine le tartre et stimule la circulation sanguine. Les brocolis et les épinards sont quant à eux d’importantes sources de vitamine C qui font aussi beaucoup de bien à vos gencives.
4. Éviter les cochonneries
Tout comme vous, les caries sont friandes de sucreries. Or, le sucre constitue un excellent terreau pour le développement des bactéries. Un excès d’aliments sucrés et un brossage insuffisant peuvent entraîner la formation de plaque dentaire. Si elle se transforme en tartre, elle peut provoquer des inflammations et attaquer l’émail et les gencives. Le tabagisme augmente aussi le risque de saignement des gencives, car il rétrécit les vaisseaux et favorise les irritations.
5. Faire des gargarismes d’infusion à la camomille ou à la sauge
La camomille et la sauge présentent des propriétés anti-inflammatoires. Il est donc recommandé de se gargariser plusieurs fois par jour avec une infusion à la camomille ou à la sauge. Cela désinfecte et calme les zones agressées de votre bouche.
Photo d’en-tête : NAN 2535/Shutterstock
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