6 conseils pour des talons aiguilles confortables

Il faut savoir marcher avec des talons. J'aimerais être aussi confiante que Victoria Beckham en talons aiguilles. Mais la réalité est différente: non seulement ma démarche paraît tout sauf habile - je pense à Bambi sur la glace - mais, la plupart des talons hauts sont inconfortables. Heureusement, il y a quelques astuces pour réduire la douleur. Je vous révèle six conseils que j'applique quand je me résous à porter des talons aiguilles.

#1 Changer

Dans une interview, une podologue m'a confié que le changement était la meilleure chose pour les pieds. Autrement dit, alternez tous les jours entre talons hauts et chaussures plates pour ne pas surmener vos articulations et vos tendons. Il en va d'ailleurs de même pour les chaussures qui serrent à certains endroits. Si vous les portez encore tous les jours, le pire qui puisse arriver est la formation de cors.

#2 Fitness pour les pieds

Ne vous contentez pas de muscler votre ventre et vos cuisses, mais pensez aussi à vos mollets. Pour ces derniers, vous n'avez même pas besoin d'aller au fitness, car les exercices peuvent être intégrés au quotidien. Pour ce faire, en attendant le bus ou en vous brossant les dents mettez-vous sur la pointe des pieds et redescendez et répétez l'enchaînement. Ainsi, vous améliorez la musculature de vos mollets.
Mais vos orteils ont aussi besoin d'une «séance d'entraînement» de temps en temps. Pour ce faire, vous pouvez lancer un stylo par terre et le ramasser avec vos orteils.

#3 Talons

Quand vous pensez aux talons hauts, ne pensez-vous qu'aux talons aiguilles étroits? Il existe des alternatives pratiques avec un gros talon ou un talon compensé. En règle générale, on dit que: plus le talon est large, plus il est facile de répartir votre poids sur l'ensemble du pied et moins vous ressentirez de douleur en marchant.

#4 Aïe

Non seulement le talon lui-même, mais aussi les ampoules peuvent gâcher votre journée. Cela transforme même une promenade en baskets une session de torture. Pour éviter cela, saupoudrez vos pieds (avant de mettre vos talons hauts) avec de talc pour bébé pour empêcher la chaussure de frotter. Enlevez l'excédent de poudre avec un pinceau à maquillage ou un mouchoir.

#5 Aides

Ma botte secrète quand je dois passer toute la nuit en talons: je mets une semelle en gel pour ne pas me fatiguer inutilement la plante des pieds et le talon. En particulier, la douleur ressentie lorsque l'on reste debout trop longtemps est minimisée grâce au rembourrage. Une autre astuce: je colle mon troisième et quatrième orteil ensemble à l'aide d'une fine bande (ne pas trop serrer). Cela soulage les nerfs responsables de la douleur dans les pieds.

#6 Hot'n Cold

Si vos nouvelles chaussures sont trop serrées, vous avez deux options: vous pouvez mettre un sac de congélation rempli d'eau dans la semelle et mettre le tout dans le congélateur pendant la nuit (l'eau gelée dilate vos talons aiguilles) ou vous pouvez les mettre avec des chaussettes en laine. Ensuite, souffler de l'air chaud du sèche-cheveux sur les zones qui sont encore serrées. La chaleur détend les chaussures.