Cahier + bloc-notes
Remise quantitative
CHF8.55 à partir de 3 pièces
Pagna Tagebuch Einhorn
155 x 180 mm
Cher journal ... L'écriture d'un journal est à nouveau à la mode - elle s'appelle simplement différemment
11/4/2023
Traduction: traduction automatique
L'écriture d'un journal fait l'objet d'une renaissance. Elle s'appelle le journalisme et a pour but de vous aider à vous retrouver.
Ma grand-mère Inge le fait depuis des décennies, tenir un journal. La plupart du temps, elle utilise ces cahiers rouge et noir au format A4. Elle y écrit qui l'a appelée, ce qu'elle a mangé à midi et comment elle se sent. Un journal quotidien sur papier. Quand j'étais enfant, j'ai fait la même chose. Mon journal était rose et avait un tout petit cadenas. Aujourd'hui, il existe même des livres avec un cadenas à combinaison.
Cahier + bloc-notes
Remise quantitative
CHF12.10 à partir de 2 pièces
Journal intime avec serrure à combinaison
Blanc, Couverture rigide
Je n'ai pas écrit de mémoires sensés. C'était plutôt des entrées du genre : Mon amie Mimi vient me voir aujourd'hui. Nous jouons avec nos My little Ponys. Ou encore : Maman fait des spaghettis à la sauce tomate aujourd'hui. Puis grand-mère a appelé. Donc pas très excitant et puis je n'ai pas suivi comme ma grand-mère.
Journal, la nouvelle écriture du journal
Mais ces derniers temps, je rencontre de plus en plus souvent le terme de journalisme sur Internet et les médias sociaux. Ce mot est dérivé de l'anglais "journal" et signifie journal intime. Cela sonne juste plus branché. Et l'écriture de journal 2.0 a quelque peu changé en termes de contenu par rapport à ce que je griffonnais autrefois dans mon petit carnet et à ce que ma grand-mère écrit encore aujourd'hui.
Cinq minutes pour votre mindset
Dans les années 1960, le psychothérapeute américain Ira Progroff a utilisé la méthode du journal intime intensif comme méthode thérapeutique. Il existe aujourd'hui différents types de journalisme. L'une d'entre elles est le journal de 5 minutes. Vous prenez quelques minutes pour vous et vous vous écoutez. Ensuite, vous vous posez par exemple ces cinq questions :
- Pour quoi suis-je reconnaissant ?
- Qu'est-ce qui m'a rendu heureux aujourd'hui?
- Qu'est-ce que j'ai appris?
- Qu'est-ce que je peux améliorer?
- Qu'est-ce qui me fait du bien?
Et voilà, vous êtes dans le journal de 5 minutes. Cela doit contribuer à la gestion du stress au quotidien, servir à vous connaître (encore mieux), et vous aider à être plus attentif à vous-même. Le mot-clé est le self-care.
Essayez, vous trouverez de beaux livres pour votre futur journal dans notre Shop.
Vous voulez aller à l'intérieur de vous-même et prendre soin de votre santé mentale plus d'une fois par jour ? Le journal de 6 minutes vous y aidera. Ici, les questions sont déjà prescrites et réparties entre le matin et le soir, de sorte que vous pouvez consacrer trois minutes à vous et à votre santé mentale deux fois par jour.
Photo de couverture : Sarah Bresan
Sarah Bresan
Senior Editor
sarah.bresan@galaxus.deFraîchement débarqué du monde de la télévision dans la galaxie de l'e-commerce. Presque toujours de bonne humeur, adore rire et est prêt à faire n'importe quoi. Aime tout ce qui touche à la nourriture et à la cuisine, la musique des années 80 et la couleur rose !
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