Les enfants dans une frénésie d'images
Les enfants d'âge préscolaire ont plus de mal à dormir lorsqu'ils passent beaucoup de temps devant un écran. C'est probablement la raison pour laquelle les petits sont plus agités pendant la journée.
Les longues heures passées devant un écran, qu'il s'agisse d'un appareil mobile, d'une télévision ou d'une tablette, sont associées à une hyperactivité, à un moins bon contrôle des émotions et à des problèmes sociaux dès l'âge préscolaire. C'est la conclusion d'une étude menée par des psychologues canadiens et chinois, qui se sont intéressés aux familles de 571 enfants âgés de trois à six ans, issus de sept écoles maternelles de Shanghai. Les parents participants ont répondu à une série de questionnaires sur la consommation de médias et les habitudes de sommeil de leurs petits, ainsi que sur leur attention et leur agitation pendant la journée.
Un sommeil réparateur suffisant est essentiel pour les enfants d'âge préscolaire
Selon l'équipe de Shujin Zhou de l'Université normale de Shanghai, le cerveau des enfants est particulièrement stimulé par les vidéos et les jeux. La durée et la qualité du sommeil s'en ressentent souvent. Un temps d'écran de plus d'une heure chaque jour s'est avéré être un seuil critique : les périodes d'écran plus longues étaient associées à une agitation et à des problèmes de comportement nettement plus importants.
Les données indiquent que le temps passé devant un écran n'affecte pas directement le contrôle cognitif et émotionnel, mais qu'il le fait par le biais d'un sommeil perturbé. Ce n'est pas tant la durée absolue du repos nocturne qui est déterminante, mais plutôt des aspects qualitatifs tels qu'un endormissement détendu et un sommeil continu qui ont une plus grande influence. Selon Zhou, un sommeil suffisamment réparateur est essentiel pour les enfants d'âge préscolaire.
La nouvelle étude est purement corrélative et n'a analysé que des données d'enquête, reconnaissent les psychologues. Mais les résultats confirment des résultats antérieurs d'études d'intervention qui indiquaient le rôle médiateur du sommeil.
Conclusion : les appareils numériques devraient être interdits, surtout juste avant d'aller se coucher. La pratique courante consistant à "parquer" les enfants devant des écrans pendant de longues périodes est également problématique. Lire et parler ou jouer ensemble dans une atmosphère calme aide généralement à "descendre" - et libère l'esprit le lendemain.
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Article original sur Spektrum.de
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