Miroir, miroir sur le mur ...
23/10/2018
Traduction: traduction automatique
... qui a le plus gros haltère en main ? On pompe, on gémit et on se regarde, soi-même et tous les autres, d'un œil soupçonneux. Je n'aime pas être là. Je n'aime pas ça. Scène de crime à la salle de sport : le coin des haltères.
C'est l'endroit de ma salle de sport que j'aime le moins. Au fond, dans le coin droit, il y a une odeur de transpiration masculine, l'air est chargé de testostérone et l'atmosphère est plutôt tendue. C'est le lieu des haltères, où les hommes se tiennent debout ou allongés devant des miroirs et où l'amusement devient sérieux.
L'appareil de fitness #1
Si les pompes sont la mère de tous les exercices, les haltères sont le père de tous les appareils de fitness. Qu'il s'agisse de squats et de soulevés de terre avec des haltères longs ou de flys avec des haltères courts, rares sont les muscles que vous ne pouvez pas entraîner très efficacement avec des haltères. Je n'ai donc pas d'autre choix que de retenir mon souffle et de dérouler mon programme avec les haltères dans le coin au fond à droite :
- Squat multi presse
- Soulevé de terre tendu
- Multi presse aviron penché en avant
Trois séries de huit répétitions chacune et sortez vite de ce coin d'enfer.
Pour la maison, je me suis donc procuré d'une part deux "sets d'haltères courts" de Body Sculpture.
Le set se compose de quatre disques d'haltères en fonte de couleur noire (2 x 2,5 kg, 2 x 1,5 kg) et d'une barre filetée avec des fermetures tournantes en acier chromé (longueur 30 cm). Je fais principalement des curls et des flys avec les haltères courts.
En outre, j'aime également travailler avec le "Vinyl Hantel-Set" de Schildkröt.
Les deux haltères ont un noyau en fonte et un revêtement résistant et maniable. Ils sont donc résistants à la sueur et aux rayures et faciles à nettoyer. Ces haltères conviennent à l'entraînement de gymnastique, d'aérobic ou de fitness. Ils ne pèsent que trois kilos chacun, mais croyez-moi, faire de la boxe d'ombre avec eux devient vite assez fatigant.
Voir tout l'assortiment d'haltères chez Galaxus . D'autres présentations de produits sur le thème des haltères seront disponibles dans les prochaines semaines chez Galaxus. Vous ne voulez rien manquer ? Suivre ici mon profil d'auteur.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chAncien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?
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