Ressembler à Action Man grâce à la l’électrostimulation?
16/8/2018
Il y a quelque temps, on m’a demandé ce que je pensais de l’électrostimulation musculaire. Je suis assez sceptique, mais tout de même curieux. Mon objectif: des tablettes de chocolat en six semaines.
Se caler tranquillement sur le canapé devant Netflix tout en augmentant sa masse musculaire? J’ai du mal à y croire. Il existe certes des études censées prouver que l’électrostimulation musculaire (EMS) n’est pas qu’une légende. Cependant, je ne fais confiance qu’aux études que j’ai demandées et payées moi-même 😉. Je me fais donc cobaye et lance mon aventure avec le «SP 8.0 WOD Edition» de Compex.
Déballage:
Le déballage est déjà une performance sportive en soi. Car le set comprend:
- télécommande
- 4 modules
- station de charge
- chargeur
- 8 électrodes snap 5x10 cm (double clip)
- 16 électrodes snap 5x5 cm (single clip)
- 8 électrodes snap 5x10 cm (single clip)
- housse de protection pour commande centrale
- sac de transport
- câble USB
- mode d’emploi
- Pochette souple de transport
- 4 sangles de maintien
- Knee brace: Power knee black / camo or Trizone knee (pair)
Ensuite, j'essaie de voir tout ce qui est possible avec ces pièces. Le Compex SP 8.0 WOD Edition offre les programmes d'entraînement suivants:
Préparation physique
Endurance • Résistance • Force • Force explosive • Surcompensation • Prévention entorse de cheville • Cross-training • Gainage • Hypertrophie • Musculation • Potentiation • Échauffement • Capillarisation
Récupération/massage:
Récupération après entraînement • Récupération après compétition • Massage relaxant • Diminution courbatures • Massage régénérant
Antidouleur
Antidouleur TENS • Décontracturant • Douleur musculaire • Douleur nuque • Douleur dos • Lumbago • Epicondylite • Tendinite • Jambes lourdes • Prévention crampes
Rééducation
Fonte musculaire• Renforcement musculaire
Fitness
Raffermir les bras • Tonifier les cuisses • Sculpter les abdos • Développer les biceps • Muscler les épaules • Développer les pecs • Raffermir le ventre • Sculpter les fessiers • Body power • Drainage lymphatique
Des tablettes de chocolat en six semaines s'il vous plaît
Et qu'est-ce que je suis censé tester moi? Tout? Je serais certainement occupé pendant six ans. Je me concentre donc sur ma zone à problème: mon ventre. Je peux faire ce que je veux, je n’arrive jamais à avoir de beaux abdos bien définis.
Alors que côté alimentation je me déplace généralement dans le «lowcarb». Je ne touche pas aux boissons sucrées et je ne consomme que rarement de l'alcool. Les glaces est autres sucreries? Peut-être de temps en temps à Noël ou à Pâques. À cela s'ajoute beaucoup de sport. En bref: je ne peux pas faire grand-chose de plus.
Là, de la part de son ventre, on attend tout de même un peu plus de, comment dirais-je, d'engagement. Alors, cher Compex SP 8.0 WOD Edition, montre ce que tu as dans le ventre et transforme le mien en un vrai rêve. Le tout en six semaines s'il te plaît. Merci. Lundi je me lance. À suivre...
.. et pour ne pas que vous manquiez la suite, suivez mon profil d'auteur ici.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chAncien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?
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