Revue Nokia Sleep : Le tapis qui manque le sommeil et endort les développements
31/5/2018
Traduction: traduction automatique
Nokia Sleep ne doit pas seulement mesurer les phases de sommeil, sentir mon pouls et être le gendarme des ronflements, il doit aussi pouvoir déclencher des choses intelligentes dans la maison. Pour moi, c'est sans doute le plus grand interrupteur du monde, auquel il manque une fonctionnalité cruciale.
Jusqu'à présent, mon analyse personnelle du sommeil était plutôt simple. Matin boueux = mauvaise nuit, sortie du lit à peu près correcte = bonne nuit. Le reste m'échappait. Cela a changé. Aujourd'hui, je me suis réveillé avec un score de sommeil de 56. C'est dramatiquement bas et le fait d'avoir atteint un score de 97 dimanche ne m'aide pas plus. Au moins, j'économise un peu d'énergie parce que je n'ai plus besoin d'appuyer sur l'interrupteur, le coussin d'air intelligent sous mon matelas s'en charge. Mais reprenons les choses dans l'ordre.
Première impression : ça fait du bien!
Avant, je mettais des produits Nokia à mon oreille, celui-ci, je dois le glisser sous le matelas. Devant moi se trouve un tapis gris de 63,7 cm de long, 19 cm de large et 5 mm d'épaisseur. Il y a un câble recouvert de textile qui serpente sur environ trois mètres jusqu'à un bloc d'alimentation USB blanc. Tout semble de haute qualité. C'est bon à savoir, mais l'appareil va disparaître sous 18,5 cm de mousse jusqu'à nouvel ordre. C'est pourquoi je veux d'abord voir ce qui se cache sous la housse en tissu.
Intérieur et fonctionnement
C'est un mini matelas pneumatique à trois tubes qui apparaît. Lorsque je suis allongé sur le lit, les tubes se compriment. Si je me déplace, la répartition de la pression change. Jusqu'ici, c'est compréhensible. Le cerveau de la construction se cache dans une petite boîte blanche. Selon le principe de la ballistocardiographie, il doit mesurer les mouvements et les secousses, dont il déduit les phases d'éveil, de sommeil profond, de sommeil léger et de sommeil paradoxal, et enregistre mon rythme cardiaque. Un capteur de ronflement écoute également, mais il peut être désactivé.
Installation et configuration
Nokia Sleep se glisse sous le matelas à la hauteur de la poitrine. Peu importe que le matelas soit à ressorts, en latex, en mousse ou à mémoire de forme, le fabricant l'a testé avec des épaisseurs de matelas de 10 à 40 cm. Une fois le matelas en place, il peut être branché sur le secteur et configuré via l'application Nokia "Health Mate". Cela ne prend pas plus de cinq minutes. Créez un compte, ajoutez Nokia Sleep comme nouvel appareil et connectez-le au WiFi - c'est tout. Ensuite, l'appareil se calibre avec un léger bourdonnement et est prêt à être utilisé.
La première sieste intelligente de ma vie
Le principe de base du Nokia Sleep me convient. Le tapis est invisible et imperceptible. Je n'ai pas besoin de porter un bracelet ni de lancer l'enregistrement, je peux simplement me coucher et oublier ce truc. Mon appareil mobile peut également être posé n'importe où dans l'appartement, la synchronisation des données se fait par WLAN. Cela doit se faire dans les 24 heures, Nokia Sleep ne stocke pas les données de sommeil plus longtemps. En revanche, une fois dans l'application, elles sont en sécurité. J'attends avec impatience le premier sommeil intelligent de ma vie.
Réprimande de maman Nokia
Après la nuit de la première, je me réveille curieux et me tourne immédiatement vers mon appareil mobile, où l'application m'accueille avec une leçon de morale : Commencer la journée avec l'écran sous le nez n'est pas bon pour moi. Oui, maman Nokia. Un coup de chiffon et c'est parti. Je veux voir des données, et elles me semblent plausibles.
Je me suis couché à 23h31 et je me suis endormi rapidement. A 4h35, ma petite fille m'a réveillée dans une phase de sommeil léger, je me suis brièvement levée. Par la suite, nous avons faussé ensemble le résultat, car elle s'est roulée en boule sur le capteur à côté de moi. J'étais trop fatigué pour récupérer mon trésor de données. Ensemble, nous obtenons un score de sommeil de 77 cette nuit-là, ce qui est dans la zone verte. L'échelle va de 0 à 100 et prend en compte les facteurs suivants, pour lesquels il est possible d'obtenir des informations plus précises :
- Durée du sommeil
- La profondeur du sommeil
- Régularité
- Interruptions
- Durée d'endormissement
- Durée du lever
La durée et la profondeur du sommeil sont les critères les plus importants. En plus de la notation et des explications sur les différentes phases de sommeil, la fréquence cardiaque moyenne est également affichée et le capteur de ronflement indique que je suis un dormeur silencieux. En outre, il existe de nombreuses soldes pour se plonger plus profondément dans le monde de la santé de Nokia, pour suivre les pas pendant la journée ou pour améliorer mon comportement de sommeil grâce à de bons conseils. Mais je ne veux pas qu'on me rappelle de boire une tisane ou de lire un livre. C'est là que je reste adolescent et que je ne me laisse plus materner.
L'intégration de Smart-Home - sans doute le plus grand interrupteur du monde
Une autre fonction m'intéresse particulièrement : la possibilité de lancer d'autres opérations intelligentes via le service IFTTT (IF This Than That). Pour cela, il faut non seulement un compte Nokia Health Mate, mais aussi un compte IFTTT et une certaine dose d'équanimité en ce qui concerne le partage et l'échange de données. Je confirme sagement et partage également mon compte Philips Hue pour transformer Nokia Sleep en ce qui est probablement le plus grand interrupteur du monde. L'application IFFT apprend quand je vais me coucher ou me lever et peut déclencher d'autres actions via des applets appropriées.
Ce que j'aimerais faire avec :
- Quand je vais me coucher, je recule l'heure de façon à pouvoir dormir au moins 8 heures (se heurte à l'absence de droits d'accès à quelques milliards d'autres appareils)
- Quand je me lève, laisser le soleil briller (le système solaire n'est malheureusement pas compatible avec IFTTT)
Ce que je peux faire concrètement avec :
- Quand je vais me coucher, j'éteins la lumière. Cela fonctionne, après quelques secondes les lampes Hue s'éteignent.
- Quand je me lève, j'allume la lumière. Cela fonctionne avec un délai d'un peu moins de 20 secondes. Probablement pour s'assurer que je me suis effectivement levé. Je ne veux pas rester aussi longtemps dans le noir à côté de mon lit.
Je pourrais inventer moi-même d'autres relations lumière-couchette-lever, mais mon imagination est épuisée à cet égard et mes besoins sont satisfaits. Je n'ai pas de chauffage intelligent que je pourrais régler automatiquement via Nokia Sleep. Et je ne veux pas que mon smartphone soit mis en sourdine lorsque je vais me coucher. Ce sont des gadgets sympathiques et certainement utiles pour certains utilisateurs, mais ce n'est pas une raison d'achat pour moi.
Réveillez-vous, Nokia ! Où est la fonction réveil ?
Ce que j'aimerais, c'est une fonction de réveil intelligente. Pendant un certain temps, j'ai flirté avec un réveil à phases de sommeil, mais je ne voulais pas dormir avec une bande de transpiration et avoir un tel objet à côté du lit. [[productlist:334464]]
Si Nokia Sleep détecte déjà mes phases de sommeil, pourquoi ne puis-je pas me réveiller au moment le plus opportun dans une période prédéfinie via l'application ? C'est possible avec la Nokia Steel HR, par exemple, depuis une mise à jour logicielle. [[productlist:6341629]]
Nokia Sleep n'est pas aussi précis
Au cours de ma semaine de test, j'ai remarqué à plusieurs reprises que Nokia Sleep se trompait lourdement. Une fois, je reste éveillé plus longtemps et je regarde mon réveil pour la dernière fois à 0h20. A une heure où je suis censé me trouver quelque part entre le sommeil léger et le sommeil profond. D'autres fois, je me lève brièvement sans que ma fuite au lit soit enregistrée. Et le matelas intelligent ne pouvait pas non plus distinguer correctement à 100% si j'étais déjà réveillé le matin ou si je me tortillais dans un sommeil léger. Avant la dernière nuit, je recalibre Nokia Sleep et j'installe la version gratuite de l'application "Sleep Cycle" comme deuxième veilleur de nuit. Elle écoute en même temps sur mon appareil mobile à côté du lit.
Un réveil difficile
Nokia Health Mate est joli et bien rangé, mais Sleep Cycle détecte au moins plus précisément quand je me suis réveillé. Être battu dans cette discipline de base n'est pas une bonne preuve de travail pour le gardien du sommeil de Nokia. Je ne fais donc plus vraiment confiance à l'évaluation hebdomadaire qui me fournit des informations sur "l'hygiène du sommeil" et mon "décalage horaire social" dans le programme "Dormir plus intelligemment".
Conclusion
L'approche de Nokia Sleep est intéressante. Il n'est pas nécessaire de porter quelque chose sur soi ni d'avoir son smartphone à portée de main dans la chambre. Une fois installé et rangé sous le matelas, le tapis fait son travail - mais pas assez bien. Je trouve qu'il manque de précision dans les mesures et d'applications utiles pour les fonctions de la maison intelligente. Pour moi, le plus grand potentiel est gâché par l'absence de fonction de réveil dans l'application, c'est pourquoi Nokia Sleep ne peut pas rester sous mon matelas.
Michael Restin
Senior Editor
Michael.Restin@digitecgalaxus.chÉcrivain amateur et père de deux enfants, j’aime être en mouvement et avancer en équilibre sur le chemin sinueux de la vie de famille. Je jongle avec plusieurs balles et il m’arrive parfois d’en faire tomber une. Il peut s’agir d’une balle, ou d’une remarque. Ou des deux.
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