Test de l'appareil de traction à câble ultra compact Finnlo Cabl
8/12/2021
Traduction: Rose-Hélène Moquet
En échange d'une place sur mon mur, le Finnlo Cabl promet des séances de sport silencieuses et polyvalentes. Il offre une résistance limitée, mais bonne.
Avant de pouvoir m'entraîner avec le Finnlo Cabl, je vais devoir percer. Ce petit appareil de traction à câble repose sur un rail en aluminium. Il ne contient pas de poids en fer, mais génère la résistance nécessaire grâce à ses cylindres d'azote. Pesant seulement trois kilos, il peut être rangé dans un placard après utilisation. Seul le rail reste sur le mur. L'endroit où il sera installé doit être choisi avec soin afin de pouvoir offrir le plus de possibilités possible. Personnellement, j'ai choisi la cave.
Installation
Les instructions recommandent de laisser 50 cm d'espace libre sur chaque côté et 2 m à l'arrière. Le rail en aluminium de 150 cm de long doit être placé à au moins 30 cm du sol pour que l'appareil puisse également s'enclencher sur le plus bas des neuf niveaux. Le plus haut se trouve donc à 180 cm du sol.
Il vous faudra environ 50 cm de jeu en haut si vous voulez placer le Cabl à l'envers sur son rail pour certains exercices. Ce n'est pas obligatoire, mais cela rapproche la corde de traction du sol de quelques centimètres supplémentaires et élargit les possibilités, par exemple si vous voulez utiliser la sangle de pied.
Les pentes de toit ou les tuyaux, comme dans ma cave, peuvent restreindre l'installation, car l'appareil doit être glissé sur le rail par le haut. Et une fois qu'on a percé, impossible de revenir en arrière. Le truc cool, c'est qu'un foret à béton est fourni en plus des chevilles et des vis adaptées. Vous aurez également besoin d'une perceuse appropriée, d'un niveau à bulle et d'un tournevis.
Le rail est composé de trois pièces en aluminium reliées par de petites dents en plastique et fixées par des vis. Des embouts en plastique viennent ensuite s'y ajouter. Au total, vous devrez percer au moins sept trous (maximum dix) pour fixer solidement la structure au mur. Si elle ne tient pas avec tout ça, c'est que vous n'avez pas choisi le bon mur.
Résistance
Ce qui frappe immédiatement en utilisant le Finnlo Cabl, c'est l'absence de bruit. Je n'entends pratiquement que le léger raclement du câble de traction qui glisse sur la poulie de renvoi. Pas de problème pour les voisins. L'appareil contient trois cylindres d'azote. Sur la face inférieure se trouve une molette de sélection avec six niveaux de résistance. Si je passe à la vitesse supérieure, la tige de piston pénètre à l'intérieur de chaque cylindre et comprime le gaz, ce qui augmente la résistance initiale. Les deux premiers niveaux utilisent un cylindre, les niveaux 3 et 4 deux, et les niveaux 5 et 6 les trois. L'appareil reste ainsi léger et petit : c'est le gaz comprimé qui permet d'adapter progressivement la résistance de 3 à 16 kg maximum. Ce n'est pas énorme, mais ça suffira à de nombreuses personnes et pour effectuer un grand nombre d'exercices.
La partie supérieure de l'appareil peut pivoter de 170 degrés, ce qui est suffisant étant donné que le reste de la pièce est en grande partie constitué de murs, bien plus résistants que le Finnlo Cabl. Cela se fait cependant d'une manière intéressante : comme l'appareil ne soulève pas de poids, mais comprime du gaz, la résistance augmente au cours de la phase de traction. J'ai placé un pèse-valise à la place de la poignée afin d'illustrer cet effet dans la vidéo : ce n'est que vers la fin que l'on atteint la résistance maximale.
Cela s'avère positif, surtout pour les exercices intenses, car le moment d'inertie disparaît et on entre plus facilement dans un mouvement fluide. De manière générale, appliquer une résistance de manière constante, et non par à-coups, fait plaisir aux articulations.
Si l'entraînement avec le Cabl est agréable et harmonieux, j'avoue que j'aimerais parfois pouvoir tourner la molette de réglage d'un ou deux crans supplémentaires. Si les résistances disponibles pour l'exercice en question vous suffisent, très bien. Les niveaux sont censés correspondre à 3, 5, 7, 9, 12 et 16 kg, et c'est le cas, mais seulement vers la fin du mouvement que permet le câble de traction de 146 cm.
Sur un palan à câble classique, le moment d'inertie peut être trompé par des poulies qui modifient le rapport de transmission. Il vous faudra cependant bien plus de poids pour atteindre une résistance similaire à celle du Finnlo Cabl.
Accessoires
En plus de pouvoir ajuster la hauteur de l'appareil et modifier son angle de traction, vous pouvez aussi y fixer différents accessoires. Au lieu d'une grosse corde graisseuse comme à la salle de sport, l'appareil est livré avec une fine corde noire qui s'attache avec un petit mousqueton. Bien sûr, tout comme la sangle de pied et la poignée, elle résiste elle aussi aux forces maximales. Comme elles ne sont pas aussi hautes, l'impression est différente. L'objet a été pensé pour être joli et adapté à l'habitation.
Entretien
Pour ce qui est des finitions, je n'ai rien à redire. Le cylindre blanc d'un peu plus de trois kilos reste bien en place dans son rail de guidage. Sous la traction, rien ne bouge, et il n'y a aucun risque de se coincer les doigts. En tirant sur le levier latéral, le Finnlo Cabl se règle facilement en hauteur et se remet en place dans la position souhaitée en claquant bruyamment. Après la séance, vous pouvez le retirer et le ranger dans une armoire. Privilégiez les endroits secs et sans poussière pour qu'il reste performant.
Ajuster la résistance alors que la corde est encore sous tension ou tirer violemment dessus en ignorant la longueur maximale peut endommager l'appareil. Selon les consignes de sécurité, l'accessoire peut supporter des charges allant jusqu'à 25 kg. L'état du câble de traction doit être vérifié une fois par mois. En cas de signes d'usure, ouvrir le « cord inspection panel » situé à l'arrière pour inspecter le problème de plus près.
Bilan
Cet appareil de traction à câble compact est polyvalent et offre de nombreuses libertés. Il permet de réaliser de nombreux exercices sous différents angles de charge, ce qui vous permet de varier sans cesse vos séances de sport qui en deviennent plus stimulantes. L'appareil est silencieux, bien conçu et trompe l'inertie grâce à sa technologie de résistance. Mais 16 kg, ça reste 16 kg. À voir si cela correspond à vos objectifs d'entraînement. Si ça vous tente, vous trouverez une série d'entraînements sur cablfit.co. Et, je n'en doute pas, une place pour le Finnlo Cabl chez vous.
Michael Restin
Senior Editor
Michael.Restin@digitecgalaxus.chÉcrivain amateur et père de deux enfants, j’aime être en mouvement et avancer en équilibre sur le chemin sinueux de la vie de famille. Je jongle avec plusieurs balles et il m’arrive parfois d’en faire tomber une. Il peut s’agir d’une balle, ou d’une remarque. Ou des deux.
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