Bon pour le corps et l'esprit : pourquoi vous devriez vous offrir une tasse de thé tous les jours ?
10/1/2024
Traduction: traduction automatique
C'est dans les montagnes chinoises que l'on a commencé à boire du thé comme remède il y a 3000 ans. Aujourd'hui encore, on l'utilise dans le monde entier pour lutter contre les troubles du sommeil, le stress ou les accidents vasculaires cérébraux. Voici pourquoi le thé est si bon pour la santé et comment trouver celui qui convient à chaque situation de la vie.
Le thé a bon goût, fait du bien et réduit le risque de mortalité. Si vous n'avez pas encore appris à aimer cette boisson à base d'herbes, vous allez m'écrire votre première lettre de fan au plus tard après avoir lu ce texte. En effet, peu de choses flattent le corps et l'esprit aussi facilement que la boisson chaude des montagnes chinoises, le berceau du thé. Ce n'est pas pour rien qu'on y dit : "On boit du thé pour oublier le bruit du monde".
Pas seulement en hiver, mais tout au long de l'année, le thé vous aide à vous détendre, renforce votre système immunitaire et favorise votre santé générale. Comment trouver le bon thé pour chaque situation de la vie et pourquoi il vaut la peine de se verser au moins une tasse chaque jour:
Boire du thé : voilà pourquoi c'est si sain
Bien sûr, je n'ai pas l'air d'enfoncer beaucoup de portes fermées. Après tout, le thé est déjà la deuxième boisson la plus populaire au monde après l'eau.
Il est apprécié non seulement pour son goût raffiné, mais aussi pour ses effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. De la prévention du diabète à l'aide au sommeil : Le thé vous aide dans de nombreuses fonctions de votre corps. Une étude mondiale montre l'ampleur du potentiel du thé : Boire deux à trois tasses de thé par jour réduit la mortalité générale, le risque de décès d'origine cardiaque, de maladies coronariennes, d'accidents vasculaires cérébraux et de diabète de type 2. Les effets secondaires du thé ne sont apparus que lorsqu'il était consommé trop chaud (55 à 60°C).
Ces effets sur la santé sont dus à ses antioxydants, notamment les polyphénols : Ils capturent les radicaux libres et les rendent inoffensifs, stimulent la division cellulaire et protègent le cœur et les vaisseaux sanguins. C'est pourquoi les polyphénols du thé ont un effet positif sur les maladies pathologiques telles que le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires, selon des études.
Un thé pour toutes les situations : le thé vert le matin
Les polyphénols sont particulièrement nombreux dans le thé vert. Ici, ils représentent environ 30 à 42 pour cent du poids sec. C'est surtout au polyphénol "épogallocatéchine gallate" (EGCG) que l'on attribue nombre des effets bénéfiques du thé vert sur la santé, y compris la capacité de lutter contre l'obésité liée à l'alimentation.
Grâce à son action antimicrobienne et antioxydante, le thé vert prévient les inflammations et permet d'avoir une peau belle et saine.
Consommé le matin, le thé vert présente d'autres avantages : sa théine naturelle a un effet activant, favorise la activité cérébrale et améliore l'humeur, a un effet métabolisant et vous aide ainsi à commencer la journée en bonne santé et en forme.
En cas de stress : le thé au jasmin
Il est rare de rester aussi détendu qu'en buvant sa première tasse de thé le matin : A l'approche de la première réunion stressante, le thé au jasmin est le plus approprié.
En outre, il est prouvé qu'il combat le stress, comme le montrent des études sur des rats. Son effet apaisant, voire la réduction des états dépressifs, s'explique par l'axe intestin-cerveau : le thé au jasmin renforce le microbiome tout en activant des neurotransmetteurs dans l'hippocampe, le centre émotionnel du cerveau.
En outre, le simple fait de s'asseoir devant une tasse de thé chaud, de fixer la vapeur qui s'élève et de prendre une petite pause dans votre journée de travail a un effet apaisant sur votre corps et votre esprit.
Thé + infusion
Remise quantitative
CHF3.80 à partir de 4 pièces CHF156.67/1kg
Alnatura Thé vert bio Jasmin 20ST 30g
30 g
Infusions pour la digestion : infusions de cumin et de camomille
On prête à l'infusion de camomille de nombreuses vertus sur la santé : Elle favoriserait le sommeil en cas de insomnie ou le réguler le taux de sucre dans le sang.
Mais il promet aussi de soulager les problèmes digestifs : il a un effet anti-inflammatoire et peut même prévenir les ulcères gastriques. Le thé au cumin possède également des propriétés précieuses pour une digestion saine : il prévient les lourdeurs d'estomac, soulage les crampes abdominales et réduit les ballonnements. Dans une étude publiée dans le Middle East Journal of Digestive Diseases, les symptômes du syndrome du côlon irritable ont même été réduits par une cure de deux semaines de thé au cumin. C'est en combinaison avec le fenouil et l'anis que le thé est le plus efficace.
Thé + infusion
Remise quantitative
CHF6.95 à partir de 3 pièces CHF122.22/1kg
Swisstea Tisane à la camomille mont Soleil
63 g
Pour une vessie saine : l'infusion de pissenlit
Les personnes qui souffrent régulièrement de inflammations de la vessie doivent boire beaucoup - par exemple une infusion de pissenlit. En plus de son effet diurétique, des études ont montré qu'il était également antifongique, c'est-à-dire qu'il combattait les infections et les mycoses.
L'étude montre en outre que l'extrait de pissenlit combat les bactéries Escherichia coli - les bactéries qui sont également à l'origine des troubles liés aux cystites et aux infections urinaires.
En cas de troubles menstruels : Tisanes d'ortie et de fenouil
Même si le bas-ventre vous pince, la nature connaît des remèdes, concrètement : la tisane de fenouil. Son utilisation la plus populaire est sans doute le traitement des coliques de trois mois chez les nourrissons. Mais le fenouil s'avère également très efficace pour les adultes, notamment en cas de douleurs menstruelles. Une étude montre que les douleurs menstruelles peuvent être significativement réduites par l'administration d'extrait de fenouil. En infusion, il a un effet bénéfique sur les douleurs menstruelles, non seulement grâce à ses propriétés analgésiques et antispasmodiques, mais aussi grâce à la chaleur qu'il procure.
L'infusion d'ortie fait des merveilles similaires pendant vos règles : Elle régule l'équilibre hormonal et réduit ainsi les saignements abondants et les symptômes du syndrome prémenstruel, par exemple les ballonnements et la sensibilité des seins. Le thé d'ortie est également riche en fer, un oligo-élément élémentaire pour les femmes qui saignent.
Thé + infusion
Remise quantitative
CHF8.95 à partir de 3 pièces CHF707.15/1kg
Swiss Alpine Herbs Fenouil
14 g
Pour de beaux cheveux : le thé noir
Le thé noir a de nombreux avantages : Après le thé vert, il est le plus riche en antioxydants, flavonoïdes et polyphénols, protégeant ainsi le cœur, les cellules et les vaisseaux. Grâce à sa teneur en théine/caféine (chimiquement, c'est la même chose), le thé noir est également un véritable booster de volume pour vos cheveux. En effet, il est prouvé que la caféine lutte contre la chute des cheveux et stimule leur croissance, comme le montrent des études.
Pas seulement pour boire : vous pouvez également essayer le thé noir en tant que traitement capillaire.
Pour bien dormir : les tisanes de lavande et de camomille
Pour trouver le calme le soir, il suffit souvent de boire une tasse de thé tiède. Elle a des vertus apaisantes, favorise le sommeil, améliore l'humeur et soulage l'anxiété.
Vous connaissez peut-être aussi cet effet apaisant du thé à la camomille : l'apigénine qu'il contient favorise la somnolence, favorise le maintien du sommeil et a même un effet de soutien en cas de troubles du sommeil, selon des études. En d'autres termes, c'est le compagnon idéal avant d'aller se coucher.
Thé + infusion
Remise quantitative
CHF8.– à partir de 3 pièces CHF296.67/1kg
L'Herbier de France Lavande BIO
30 g
Olivia Leimpeters-Leth
Autorin von customize mediahouse
oliver.fischer@digitecgalaxus.chJ'aime les formulations fleuries et le langage symbolique. Les métaphores bien tournées sont ma kryptonite, même si parfois, il vaut mieux aller droit au but. Tous mes textes sont rédigés par mes chats : ce n'est pas une métaphore, mais je crois à « l'humanisation de l'animal de compagnie ». En dehors du bureau, j'aime faire des randonnées, jouer de la musique autour d'un feu de camp ou faire du sport, voir parfois même aller à une fête.
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