Den Geist beruhigen

Matthew Johnstone est né en 1964 en Australie et a travaillé comme directeur créatif dans des agences de publicité renommées à Sydney, San Francisco et New York. Son livre "Mon chien noir" a été publié en Australie, en Nouvelle-Zélande et en Angleterre, où il est devenu un best-seller.

Matthew Johnstone, auteur des livres à succès sur le "chien noir" de la dépression, a découvert la méditation il y a plusieurs années : elle l'a aidé à surmonter sa souffrance, et il l'a intégrée comme une pratique quotidienne dans sa vie. Le paquebot de haute mer qui ralentit, le plongeur dans le silence des profondeurs marines, l'astronaute dans l'immensité de l'espace, le moustache de mantra utile : Matthew Johnstone transforme la méthode de visualisation souvent utilisée en méditation en images fraîches et souvent humoristiques, qui se comprennent immédiatement et pénètrent profondément dans la conscience. De cette manière, il offre une introduction très particulière à cette technique de relaxation et de centrage séculaire. Complété par des textes courts et concis, et agréablement dépourvu de ballast ésotérique et idéologique, le livre explique quelles préparations sont nécessaires, comment trouver le calme et comment réussir la méditation.