Warum wir schlafen

Le livre qui fait enfin la lumière sur le sujetQu'est-ce que c'est que ce drôle de tressaillement quand on s'endort ? Pourquoi ronflons-nous lorsque nous avons bu de l'alcool ? Comment pouvons-nous déterminer nous-mêmes nos rêves ? Et que nous fait le manque de sommeil ? Albrecht Vorster est chercheur en sommeil et slameur scientifique - il associe de manière claire et divertissante les dernières avancées de la recherche à de nombreux cas pratiques et situations quotidiennes que tout le monde connaît. Vorster explique pourquoi notre système immunitaire se détraque en cas de manque de sommeil, pourquoi les somnifères sont la drogue populaire numéro un et ne sont pourtant pas efficaces, ce qui aide vraiment à lutter contre les problèmes de sommeil, comment chacun peut déterminer pour lui-même combien de temps il doit dormir pour être en forme - et pourquoi nous devons dormir tout court. Le livre qui fait enfin la lumière sur la question !