Allenati a casa con la Thera-Band
30.9.2017
Traduzione: tradotto automaticamente
Non serve molto per allenare tutto il corpo senza uscire di casa. Oggi ti mostro il mio accessorio fitness preferito: la Thera-Band.
Che cos'è una Thera-Band?
Le Thera-Band sono bande per il fitness. Vengono allungate per creare resistenza. Hanno diversi livelli di elasticità, e quindi di resistenza, che si distinguono per il loro colore. Quando le acquisti, assicurati di sceglierne una che non contenga troppo plastificante, poiché questo materiale può essere dannoso per la tua salute.
Perché utilizzare una Thera-Band?
Ti aiuta a rafforzare i muscoli e a migliorare l'equilibrio e la coordinazione. Questo accessorio fitness economico, leggero e pratico ti permette di allenare il tuo corpo in modo efficace e vario. Oltre all'elastico, non ti serve altro che il peso del tuo corpo e un tappetino per il fitness, se lo desideri.
Gli esercizi
Anne, una youtuber specializzata in esercizi di fitness, ti mostra di seguito una serie di esercizi interessanti come deadlift, movimenti di voga o sit-up, che faranno lavorare tutte le parti del corpo. Utilizza due Thera-Band di diversa resistenza.
La nuova generazione: la Thera-Band CLX
Le nuove fasce CLX di Thera-Band sono state sviluppate a partire dai modelli classici. Le loro anse rendono il tuo allenamento ancora più vario, semplice ed efficace e ti permettono di avere le mani aperte, chiuse o di impugnare oggetti mantenendo la resistenza per far lavorare contemporaneamente la parte superiore e inferiore del corpo.
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Theresa Schieder
Leader Portfolio Development Do-It, Garden & Household
Theresa.Schieder@digitecgalaxus.chSport
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