Hai perso il desiderio di fare sesso e vuoi ritrovarlo? Questa guida conosce la strada
29.8.2024
Traduzione: tradotto automaticamente
È tutta una questione di pratica, dice Dania Schiftan. Orgasmi. Il sesso. E la sensazione di piacere. La terapista sessuale ha scritto un manuale per tutte le donne che credono di aver perso la libido. Ultime notizie: puoi recuperarla con soli tre minuti di impegno al giorno.
Nel suo primo libro "Coming Soon", la terapista sessuale Dania Schiftan si è concentrata sull'orgasmo femminile. Ha spiegato come più donne possono raggiungere l'orgasmo grazie a esercizi mirati. Il secondo volume - "Keep it Coming" - si è concentrato sulla sessualità di coppia. Fedele al motto che il buon sesso è soprattutto una questione di pratica. Ora è stato pubblicato il suo nuovo e terzo libro della serie. "Il ritorno della tua lussuria" affronta un problema che molte donne conoscono bene: il calo della propria lussuria. Ma non preoccuparti, non è affatto persa. Secondo Dania, puoi rivitalizzarla con alcuni - come potrebbe essere altrimenti - esercizi.
Un approccio promettente dovrebbe renderlo possibile
Forse ora stai pensando: Chi ha tempo per questo? Obiezione giusta. Ecco perché nel suo libro l'autrice utilizza una tecnica che chiama "microallenamento del piacere". LMT in breve. Questo speciale allenamento si basa sul concetto delle cosiddette "micro abitudini". Si tratta di piccole abitudini e comportamenti che si integrano nella vita di tutti i giorni e che portano a grandi cambiamenti in un periodo di tempo più lungo. Sono così efficaci perché l'ostacolo da superare per metterle in pratica quotidianamente è minimo. ("Atomic Habits" di James Clear è un'eccellente trattazione di questo argomento).
L'autrice riassume la LMT come un catalogo di esercizi che include il tocco, il pavimento pelvico e il movimento. In questo modo, la lettrice dovrebbe ritrovare l'eccitazione e il piacere con piccoli passi abituali. Puoi scoprire quali sono gli esercizi più adatti a te con l'aiuto di una prova contenuta nel libro.
Questo argomento ti ha colpito? Presto potrai leggerne di più qui. Fa parte della serie di articoli sulla sessualità pubblicati in collaborazione con Dania Schiftan sulla rivista Galaxus. Puoi scoprire di più su di lei e sul suo lavoro di sessuologa e psicoterapeuta nell'intervista:
Trovi tutti gli altri articoli della serie qui:
Natalie Hemengül
Senior Editor
Natalie.Hemenguel@digitecgalaxus.chSono una fanatica estrema di Disney e il mio mondo è tutto rosa e fiori. Venero le serie tv anni '90 e sono devota alle mie sirenette. Se non sto danzando sotto una pioggia di glitter, mi trovi a un pijama party o a incipriarmi il naso. P.s.: con la giusta tecnica puoi conquistarmi.
Sessualità
Segui gli argomenti e ricevi gli aggiornamenti settimanali relativi ai tuoi interessi.
Libri
Segui gli argomenti e ricevi gli aggiornamenti settimanali relativi ai tuoi interessi.