Più movimento nonostante il lockdown
Andare in bicicletta, fare jogging, nuotare o semplicemente salire le scale: con uno smartwatch le tue attività vengono tracciate. Garmin fornisce cifre sorprendenti durante la crisi di Coronavirus.
Circa un mese fa, Garmin ha pubblicato un primo reportage sull’attività fisica negli USA, che ha mostrato cambiamenti e tendenze sorprendenti negli sport e negli esercizi che gli utilizzatori di smartwatch eseguono.
Ora l’azienda fornisce anche dati sul movimento in Europa. Più precisamente, nei cinque paesi dell'UE con più casi di Coronavirus confermati: Italia, Spagna, Francia, Germania e Regno Unito. Per illustrare la portata, anche la Svezia, dove ci sono molte meno restrizioni e limitazioni di contatto, è stata inclusa nella raccolta dati. Non sono disponibili dati per la Svizzera.
Nello sguardo sui dati di milioni di utenti di Garmin smartwatch, l'azienda utilizza una propria metodologia di analisi. La semplice osservazione del numero totale di passi non è abbastanza significativa. Anche se questo numero è in calo in tutti i paesi, questo insieme di dati da solo non indica che le persone si muovano di meno. Questo si spiega con l'esempio di un'ipotetica donna in quarantena in un appartamento di 120 metri quadri in Italia.
Mentre registra un numero molto basso di passi giornalieri a causa del confinamento fisico, può percorrere contemporaneamente 20 chilometri al giorno con la cyclette che ha in casa. I suoi livelli di attività sono diminuiti a causa della pandemia? No. Anzi, si muove di più. Tuttavia, viste le circostanze, ha cambiato la sua routine di attività.
Per un'immagine veritiera, è importante approfondire i dati e osservarli con attenzione dalla giusta prospettiva. I wearable di Garmin hanno più di 20 diversi profili di sport e attività integrati. Questa gamma di funzioni, combinata con un'ampia banca dati globale degli utenti, mostra non solo se le persone si muovono, ma anche come si muovono.
Uno sguardo ai molti dati
Secondo Garmin, ciascuna delle seguenti raffigurazioni mostra i dati di movimento dei sei paesi europei selezionati. Le restrizioni nazionali che regolavano la possibilità di uscire di casa, sono entrate in vigore in Italia il 9 marzo, mentre gli altri Paesi hanno introdotto misure analoghe nei giorni successivi. Al fine di ottenere un quadro coerente e chiaro, Garmin ha preso il 9 marzo come punto centrale e ha incluso le cinque settimane prima e le cinque settimane dopo la data selezionata, per determinare gli aumenti e le diminuzioni percentuali. Anche se questo non viene visualizzato nei diagrammi, gli sviluppi sono stati confrontati con i dati del 2019 raccolti nello stesso periodo. In questo modo si possono distinguere le consuete tendenze stagionali da quelle innescate dagli eventi legati a COVID-19.
Andare in bicicletta
L'ipotetico scenario presentato sopra sembra essere la sorprendente realtà di Francia, Italia e Spagna, dove si applicano rigide regole per rimanere a casa. Confrontando le fasi prima e dopo la quarantena in Francia, Garmin nota un notevole aumento dell'attività del 157 percento. Anche la Spagna e l'Italia registrano nuovi record nel ciclismo indoor, rispettivamente con un aumento del 273 percento e del 309 percento. L'entità di questo spostamento non va sottovalutata – si assiste ad un aumento ripido dell'attività, di solito in diminuzione in primavera. Uno scenario del genere non si era mai visto prima.
Notevole: un gran numero di ciclisti indoor si sposta virtualmente con allenatori intelligenti come quelli prodotti da Tacx. Sincronizzano le loro attività con una piattaforma di terze parti come Zwift, che permette agli utenti di pedalare virtualmente insieme in tutto il mondo. La tipica frase fatta «Restare a distanza ci unisce», di questi tempi sembra essere vera per i ciclisti.
Poiché sempre più persone registrano le loro attività ciclistiche indoor, Garmin nota anche un aumento della distanza media percorsa. La Spagna, ad esempio, ha registrato un forte aumento del 41 percento. Nel frattempo, nonostante un leggero calo della tendenza generale dell'attività, i tedeschi continuano a fare viaggi più lunghi, con un aumento del 12 percento della distanza media percorsa. Il picco del 1° marzo in Svezia va di pari passo con lo sci di fondo Vasaloppet. Si suppone che molte delle persone che non hanno potuto partecipare alla gara si siano date al ciclismo indoor.
Guardando al ciclismo in Germania, Regno Unito e Svezia, la linea di tendenza mostra un chiaro spostamento verso l'esterno. Solo in Germania, Garmin ha registrato un aumento del 153 percento nel ciclismo all'aperto. Nello stesso periodo, nel 2019, in Germania si è registrato un aumento solo del 36 percento. È possibile che diversi fattori psicologici, come il desiderio di fare più attività di fronte alle avversità, giochino un ruolo in questi cambiamenti. Inoltre, questa linea di tendenza ha evidenziato anche se c’è stato il rispetto delle restrizioni in Francia, Italia e Spagna.
Allenamento generico
Ma che dire delle grandi masse? Dopotutto, non a tutti piace andare in bicicletta. Per rispondere a questa domanda, Garmin utilizza i suoi dati di attività sulle funzioni di fitness. Questi includono attività svolte con uno dei seguenti profili sportivi preinstallati in un wearable Garmin: allenamento ellittico, allenamento cardio indoor, canottaggio indoor, stepper e allenamento di forza. Anche qui i risultati sono sorprendenti.
L'Italia mostra un aumento del 105 percento delle attività fisiche, in confronto ai periodi precedenti e successivi alla quarantena. Anche gli utenti in Francia, Spagna e Gran Bretagna si sono allenati di più, con aumenti rispettivamente dell'80, 93 e 8 percento. Tutto ciò indica che anche chi vive in paesi con misure restrittive di vasta portata, ha comunque trovato il modo di muoversi.
Golf
Se vuoi giocare a golf, dovresti andare in Svezia. In effetti, la migrazione svedese dopo l’inverno verso i campi da golf è attualmente ancora più forte rispetto a quella vista nel 2019. Il Regno del Nord Europa è nel bel mezzo di uno straordinario aumento del 741 percento dell'attività golfistica. Questa cifra è ancora più notevole se si considera il calo del 26 percento nel Regno Unito – un luogo dove la popolarità di questo sport è alta, ma dove il British Open (in programma a giugno) è stato recentemente cancellato.
Corsa
Secondo Garmin, la corsa è l'attività primaverile più popolare e più condivisa. In Spagna e in Italia, dove le restrizioni a livello nazionale sono più estreme, la corsa all'aperto è diminuita in modo significativo, con un calo rispettivamente del 68 e del 42 percento.
Uno sguardo più attento ai dati mostra che gli utenti dei paesi con le più severe restrizioni di contatto passerebbero al tapis roulant, in molti casi anche virtualmente. Italiani, spagnoli e francesi raggiungono numeri record facendo attività fisica correndo, i rispettivi paesi registrano aumenti del 130, 84 e 18 percento.
E i corridori in Germania, Svezia e Gran Bretagna? I dati Garmin mostrano che qui le cose sono diverse. In ognuno di questi paesi, all'aperto si percorrono distanze più brevi. Da ciò si potrebbe dedurre che i corridori tedeschi, svedesi e britannici hanno limitato le loro attività all'aperto – nonostante le restrizioni meno incidenti. Quindi, mentre la corsa indoor è in aumento nella maggior parte dei paesi, la corsa all'aperto continua ad avere luogo – ma si resta un po' più vicini a casa.
Nuoto
La cosa interessante dei dati per il nuoto, secondo Garmin, è che il calo dell’attività di nuoto, va di pari passo con le restrizioni per uscire introdotte nel paese. Quando ogni paese ha annunciato i propri ordinamenti «stay at home», i nuotatori hanno smesso di nuotare. Solo in Svezia le restrizioni meno severe avrebbero portato a un calo dell’attività molto più contenuto.
Salire le scale
Last but not Least: salire le scale. Perché non è la prima cosa a cui si pensa quando si pensa all'attività fisica durante una pandemia globale, ma perché si tende a dimenticarla. E secondo i dati di Garmin, si salgono le scale soprattutto in Spagna, Francia e Italia. Anche molto frequentemente.
È importante notare che salire le scale è diverso dal fare attività sullo stepper, precedentemente citato nei risultati relativi all’attività fisica. Qui Garmin si riferisce a persone che salgono e scendono le scale nei loro appartamenti o case. In Francia, questa attività è aumentata del 103 percento, in Italia è salita del 572 percento. E in Spagna, il salire le scale è aumentato del 900 percento.
Questa è forse la più affascinante e anche più rincuorante di tutte le attività. Nonostante le restrizioni imposte dalla quarantena, un numero record di persone si è rifiutato di far soffrire la propria salute fisica. Non hai gli attrezzi? Nessun problema. Abbiamo ancora le scale.
Conclusione
Noi esseri umani siamo animali in movimento, anche appunto in una crisi. Garmin sa cosa hai fatto questa primavera, ma condivide volontariamente alcuni dati con il mondo. Tuttavia, le loro conclusioni hanno un valore limitato. Perché chi indossa uno smartwatch? Di solito le persone che fanno sport in ogni caso e che amano muoversi. Tutti gli altri non lo indossano e quindi questi dati mancano. E ora, dopo tutti questi numeri, che ne dici di un po' di sport? Non importa cosa porti al polso.
Se vuoi sapere cosa ho fatto da Galaxus negli ultimi due anni, puoi trovare qui il mio profilo autore.
Da giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.