Sicurezza sul SUP: a cosa prestare attenzione quando si pratica stand-up paddle
8.6.2023
Traduzione: Leandra Amato
Lo stand-up paddle è divertente e facile da imparare. Ecco alcuni consigli e regole per tornare a riva in sicurezza e non intralciare nessuno.
In Svizzera ci sono circa 1500 laghi e molti di essi invitano a praticare stand-up paddle. Ma prima di mettere in valigia tavola e pagaia e tuffarsi, ci sono alcune cose da considerare.
1. Siti e riserve naturali: qui trovi le informazioni
Sebbene i laghi svizzeri siano numerosi, non è possibile praticare SUP su tutti. L'app paddle-spots.com offre una panoramica delle acque e dei luoghi in cui è possibile praticare questo sport in Svizzera, Germania e Austria. L'applicazione viene continuamente aggiornata e vengono aggiunti nuovi laghi. Assicurati di prestare attenzione alle zone di conservazione naturale e alle aree riservate che vengono visualizzate nell'app.
Come regola generale, è necessario tenersi a una distanza di almeno 25 metri da piante acquatiche come canne e ninfee (anche noi «paddler» siamo soggetti alle norme sulle acque interne e le leggi che si applicano a kayak e canottaggio).
Le associazioni per la tutela dell'ambiente raccomandano una distanza di 80-100 metri, perché il canneto è il vivaio di molti uccelli acquatici e gli animali non devono essere stressati inutilmente. È inoltre consigliabile stare lontani dai banchi di ghiaia, che spesso sono rifugi per gli uccelli acquatici.
Ulteriori informazioni sulla conservazione della natura e sugli sport acquatici sono disponibili su Natur & Freizeit o Swiss Canoe. Inoltre, le aree contrassegnate da boe gialle sono vietate per chi pratica sport acquatici. Si tratta per lo più di riserve naturali o di zone balneari.
Fonte: Stefan Munsch
2. Vento, meteo e onde: cosa c'è da sapere
Molte app meteo mostrano in modo più o meno affidabile cosa ti aspetta sul lago. Soprattutto il vento è importante per chi pratica stand-up paddle. Una brezza fresca con onde è una sfida gradita con un alto fattore di divertimento per paddler esperti. Altri preferiscono acque più calme. Assicurati comunque di sapere cosa ti aspetta. E poiché le velocità del vento non sono sempre visualizzate nella stessa unità, ecco una comoda tabella di conversione.
Venti da 3 a 5 Bft (Beaufort) possono richiedere molto sforzo, a seconda delle condizioni di allenamento, perché come stand-up paddler offriamo al vento – come una vela umana – una buona superficie da attaccare. Per questo motivo, è bene osservare anche la direzione del vento. Se il vento è al largo su grandi laghi o sul mare, devi fare particolare attenzione, altrimenti ti troverai rapidamente più lontano dalla riva di quanto vorresti. Se il vento soffia più o meno parallelo alla riva, consiglio di iniziare possibilmente controvento, in modo da poter tornare con il vento alle spalle quando si è già stanchi o quando il vento aumenta.
I laghi vicino alle montagne hanno spesso venti termici che non vengono visualizzati sulle app meteo. Se si usano correttamente, si può facilmente percorrere un bel giro col vento in poppa. Naturalmente, solo se il vento cambia al momento giusto. In caso contrario, può essere estremamente faticoso lottare contro il vento. È meglio verificare con la gente del posto.
Naturalmente, durante i temporali, chi pratica SUP non può stare in acqua e anche durante gli avvisi di burrasca (quando la luce dell'avviso di burrasca lampeggia 90 volte al minuto) bisogna remare a riva il più velocemente possibile.
3. Giubbotti di salvataggio per una maggiore sicurezza
Le condizioni meteorologiche possono cambiare rapidamente e quindi è meglio indossare un giubbotto di salvataggio che offra una maggiore sicurezza. Se remi a più di 300 metri dalla riva, devi comunque avere con te un giubbotto di salvataggio (secondo l'Ordinanza sulla navigazione interna), per la tua sicurezza, ma anche per non mettere in pericolo eventuali squadre di soccorso. Trovo più utile indossare effettivamente il gilet invece di averlo con sé sulla tavola. Esistono diversi modelli, che spiegherò in un altro articolo. Molti di essi sono comodi da indossare anche in estate. E se fa troppo caldo con il gilet, puoi sempre tuffarti in acqua per rinfrescarti.
A proposito di salti in acqua: è ovvio che noi stand-up paddler non cadiamo in acqua. Mai. Se ci bagniamo, è sempre di proposito. Per rinfrescarci, giusto? Certo. Ed è proprio per questo che ha senso indossare un leash, cioè una corda per i piedi. Poiché la tavola rimane sulla superficie dell'acqua, viene rapidamente spazzata via dal vento e dalle onde. Questo ha sorpreso molti buoni nuotatori e nuotatrici. Con il leash hai sempre con te la tua zattera di salvataggio sui laghi.
Fonte: Stefan Munsch
E ora il grande ma: sui fiumi, la corda per i piedi è estremamente pericolosa e assolutamente da evitare. Se si rimane impigliati con il leash in un ostacolo, non si ha la possibilità di slegarlo contro la pressione dell'acqua. La corrente tira il piede verso l'ostacolo e spinge la testa sotto l'acqua. Ho avuto modo di provarlo io stessa in un corso di SUP sul fiume (con gli appositi esperti di sicurezza vicino a me, ovviamente) e non è affatto divertente. Se si desidera indossare comunque un leash nel fiume, meglio utilizzarne uno speciale come River Quick Release Leash, che viene fissato allo scafo in modo da poterlo raggiungere facilmente. Se vuoi praticare SUP su un fiume, ti consiglio di farlo con una guida esperta.
Fonte: Stefan Munsch
La sicurezza comprende anche la scrittura del proprio nome e dei dati di contatto sulla tavola, preferibilmente il numero di cellulare, o l'applicazione di una targhetta impermeabile. Se il tuo SUP viene ritrovato nel lago, le squadre di soccorso possono sapere più facilmente se sei al sicuro o se è necessario avviare un'operazione di ricerca e salvataggio.
4. Lycra e protezione solare: come vestirsi bene
Già in aprile, nei primi caldi giorni di primavera, vedo paddler che salgono sulle loro tavole in bikini o in costume da bagno, coperti da uno spesso strato di crema solare. Con tutto il rispetto, non è una buona idea. Questo perché la differenza di temperatura tra l'aria e l'acqua è piuttosto elevata, per cui quando si cade si salta in acqua, può verificarsi uno shock da acqua fredda. È più sensato vestirsi per la temperatura dell'acqua invece che per quella dell'aria, sia con una muta (anche in questo caso, seguirà un articolo dettagliato) sia con una speciale muta da SUP. Sono possibili anche varianti come magliette in neoprene a maniche lunghe o corte con normali pantaloncini sportivi.
Fonte: Siri Schubert
Quando fa più caldo, indosso spesso maglie in lycra, anche a maniche lunghe e con protezione UV, per proteggere la pelle dal sole eccessivo. Il mio collega Martin Jungfer ha già testato quanto velocemente si possa prendere un'overdose da raggi UV. E comunque non trovo piacevole sudare sulla tavola con la crema. Anche la pellicola untuosa di crema solare che si deposita sull'acqua in molti punti di ingresso dei SUP non mi entusiasma molto ed è dannosa per gli animali e le piante presenti nell'acqua e nelle sue vicinanze.
Per quanto riguarda gli occhiali da sole, mi assicuro che galleggino o li fisso con una collana in neoprene. Personalmente, mi piacciono gli occhiali polarizzati che riducono i riflessi sull'acqua, ma è una questione di gusti.
5. Diritto di precedenza in acqua: chi pratica SUP deve quasi sempre aspettare
Uno ha il diritto di precedenza, l'altro deve aspettare: è così che funziona sull'acqua. Le navi da carico e da crociera hanno sempre il diritto di precedenza, questo è ovvio, non possono sterzare rapidamente e certamente non possono frenare. Non è consentito pagaiare all'ormeggio delle imbarcazioni: in questo caso è necessario mantenere una distanza sufficiente. Anche le barche a vela hanno il diritto di precedenza. Lo stesso vale per i pescatori professionisti, che si riconoscono dalle marcature circolari gialle e bianche. Se i pescherecci trascinano lateralmente o dietro di loro canne da pesca contrassegnate da boe colorate, è necessario mantenere una distanza di 50 metri. Altrimenti rischi di danneggiare la tua attrezzatura e quella del pescatore. I motoscafi non hanno il diritto di precedenza secondo l'Ordinanza sulla navigazione interna, ma eviterei una prova di forza.
6. Pulisci il tuo SUP prima di esplorare un nuovo lago
Le specie invasive, tra cui la cozza quagga, si stanno diffondendo nei laghi svizzeri. Occorre quindi pulire il SUP con un detergente per SUP biodegradabile e acqua, per evitare di contaminare le acque.
Congratulazioni, hai letto fino a questo punto e forse stai pensando: «Sono un sacco di regole per qualche ora di SUP». Ma in realtà i consigli e le regole diventano presto un'abitudine. Quando si sa dove si può praticare SUP e a cosa prestare attenzione, il tempo trascorso in acqua è molto più rilassante.
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Immagine di copertina: Stefan Munsch
Siri Schubert
Senior Editor
Siri.Schubert@digitecgalaxus.chRicercatrice subacquea, guida outdoor e istruttrice di SUP. Anche se non sono ancora un'esperta dell'acqua, perché ho ancora molto da scoprire e imparare, laghi, fiumi e mari sono i miei campi da gioco. Mi piace anche cambiare prospettiva e guardare il mondo dall'alto, facendo del trail running e facendo volare droni.
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