Stavo cercando l'attrezzo ideale per il fitness e ho scelto... il vogatore.
9.5.2017
Traduzione: tradotto automaticamente
Succede a tutti prima o poi. Spesso dopo il Capodanno o dopo altre feste in cui hai mangiato molto. Pensi a te stesso: dovrei fare più sport. È un po' come colpirsi nelle parti molli, ma sappiamo che è la cosa giusta da fare, che è necessaria.
Lo faccio circa ogni sei mesi. Penso a come poter rispettare questo dettame della mia ragione e procedere secondo la procedura di esclusione: Iscrivermi a un altro club sportivo quando ne frequento già uno al massimo una volta alla settimana? Non ho tempo. Un centro fitness? Troppo costoso. Andare in bicicletta? Dipende troppo dal tempo. Di solito si tratta anche di mesi uggiosi e pigri. Decido: no, voglio poter fare sport a casa. Beh, questo restringe di molto il campo delle opzioni. Nel mio caso, casa significa un vecchio appartamento al secondo piano. Ergo: niente salto della corda (per il resto lo trovo fantastico), niente Crossfit (che prevede frequenti salti), niente nuoto (no comment).
Per quanto esigente, voglio poter fare sport a casa mia.
Per quanto io sia esigente, voglio l'attrezzatura fitness più efficiente e che alleni il maggior numero possibile di parti del corpo. Grazie a una rapida ricerca sul web, ho ristretto rapidamente la scelta a due categorie: Cross trainer o vogatore. Entrambi sono facili da usare per le articolazioni, coinvolgono la parte superiore e inferiore del corpo e sono efficaci anche a piccole dosi. Ho visto diversi rappresentanti di ogni categoria, quindi penso di poter decidere alla fine quale sia più adatto a me. Non acquisterò nulla di saldato, il che significa che difficilmente potrò cavarmela con qualcosa al di sotto dei 1000 franchi. Ma la qualità ha il suo prezzo. Naturalmente, non deve occupare troppo spazio, non deve fare troppo rumore e non deve sembrare del tutto stupido. Si tratta di un ballottaggio tra due rispettivi rappresentanti. In lizza: Il Bowflex Max Trainer M3 e il Concept 2 Model D.
Guardo alcuni video su YouTube e scopro i vantaggi del Bowflex: ingombro relativamente ridotto, possibilità di un allenamento breve ma intenso di 15 minuti, ma anche di sudare a partire da soli 3 minuti. E: puoi guardare la TV mentre lo fai. Nei video, persone prevalentemente di bell'aspetto utilizzano l'attrezzo e ci sono numerose testimonianze in cui le persone raccontano di aver perso peso con il Bowflex.
Svantaggi: Il Bowflex è più uno stepper che un cross trainer e per poterlo utilizzare per più di 5 minuti è necessario un certo livello di fitness di base.
In confronto, il vogatore: dicono che dia una sensazione realistica di voga. Non sono in grado di giudicarlo: non ho mai remato. È robusto, quasi indistruttibile e può essere smontato in due parti. E: puoi guardarci la TV. Ci sono anche dei video, anche se con persone non proprio belle, ma comunque sportive, che dimostrano quanto possa essere fluida la sequenza di movimenti con il Concept 2.
Svantaggi: Occupa un po' di spazio quando viene montata e il movimento di voga ottimale deve essere praticato. Se eseguito in modo errato, il movimento può causare dolore. Il rotore, che viene azionato dal movimento di trazione, fa molto rumore.
Bowflex M3
Dimensioni: 117cm x 63,5cm x 160cm
Piegabile: No
Peso: 75,48 kg
Prezzo: circa 1800,-
Livello di resistenza: 8
Accessori: fascia toracica, display
Concept 2 modello 5
Dimensioni: 240 cm x 61 cm x 90 cm
Piegabile: Si
Peso: 26 kg
Prezzo: circa 1000,-
Livello di resistenza: 10
Accessori: Display
Non so se l'ho letto da qualche parte o se è così logico che mi è rimasto impresso, ma so che è necessario provare un dispositivo come questo prima di acquistarlo. Poiché ho già avuto modo di sedermi su un Concept 2 e l'ho trovato molto piacevole ma faticoso, ho deciso di optare per il vogatore. La sequenza dei movimenti è fluida e la parte superiore del corpo e il busto vengono messi alla prova. Più che con il Bowflex, immagino. Inoltre, puoi ripiegare il vogatore e riporlo in un luogo dove non lo vedrai tutti i giorni, perché siamo onesti: le attrezzature per il fitness non sono mai incredibilmente belle da vedere. Un altro motivo: non credo che a lungo termine sarei stato affascinato dal faticoso salire le scale.
Ecco perché da circa un anno sono l'orgoglioso proprietario di un Concept 2 Model D nuovo di zecca.
Se hai una casa o un appartamento abbastanza grande, puoi lasciare il tuo vogatore montato. Questo aumenta sicuramente la possibilità di allenarsi su di esso. Tuttavia, una volta montato, il vogatore è lungo 2 metri e 40, largo 61 centimetri e alto 90 centimetri. Questo è un ostacolo nel mio appartamento. Anche smontata ((L) 84 cm × (W) 64 cm × (H) 135 cm), deve essere riposta da qualche parte. Per me questo significa che se voglio fare un po' di canottaggio, devo trasportare i pezzi dalla stanza dei bambini, dove sono riposti, alla camera da letto, dove li assemblo e mi ci alleno. È un bel problema.
Cosa facile da dimenticare: anche le scarpe ne fanno parte. Quindi abbandona le Birkenstock e indossa le scarpe da ginnastica e sei pronto a partire. Ah, sì, alza il volume di Netflix, altrimenti il rumore del rotore ti farà passare tutto inosservato. All'inizio ci vuole un po' di concentrazione per capire bene il movimento del vogatore. Tuttavia, se presti troppa attenzione alla tua postura, non riuscirai mai a entrare nel flusso del canottaggio. Questo paradosso deve essere risolto in qualche modo.
Chi vuole allenarsi correttamente probabilmente userà il monitor, che mostra quante bracciate al minuto riesci a fare e quanto hai remato. D'altra parte, è davvero noioso fissare questo piccolo schermo per mezz'ora. E comunque è d'intralcio solo quando stai guardando Netflix. Ecco perché mi oriento su una serie che dura circa mezz'ora, tiro il più velocemente possibile e mi fermo quando le gambe mi fanno male o il coccige mi fa male.
Sono diventato più in forma da allora? Temo di no. Potrei usare il vogatore una volta al mese, ma questo è già il massimo delle sensazioni. Ma quando lo faccio, è una bella sensazione. A volte le mie spalle sono un po' tese e dopo mezz'ora di allenamento le mie gambe sono piuttosto traballanti. Ma poi ho una barca a remi asciutta nella mia camera da letto.
Giornalista freelance, responsabile della comunicazione e scrittore versatile. Mi piace muovermi sul confine sottile tra il nonsenso e la rilevanza sociale.
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