Svegliarsi dolcemente in inverno
Le lunghe notti e la pioggerellina fredda rendono spesso l'alzarsi dal letto in inverno un vero calvario. L'ideale sarebbe avere un partner che ti svegli anche durante la settimana, portandoti caffè e cornetti a letto. Purtroppo la realtà è (il più delle volte) molto diversa. Per fortuna esistono delle soluzioni. Scopri qui quali sono le sveglie che ti svegliano dolcemente in modo che tu sia di buon umore non appena ti alzi dal letto.
Alle 6.30 del mattino premi per la prima volta il tasto "snooze" sul tuo smartphone. Poi di nuovo alle 6.40, alle 6.50 e così via, fino alle 7.15, quando finalmente ti alzi, stanco e irritato. A volte hai ancora il segno del cuscino sul viso. Se la tua routine mattutina è così, potrebbe essere il momento di pensare a un modo più dolce di svegliarsi: la terapia della luce o le sveglie per le fasi del sonno ti garantiscono un risveglio più dolce e un inizio di giornata più energico. Contro il segno del cuscino sul viso, è semplicemente consigliabile dormire sulla schiena.
Sveglie luminose: simulatori dell'alba
Quando la luce del giorno entra nella stanza, il corpo inizia automaticamente a produrre ormoni del risveglio (serotonina). Questi ormoni ti aiutano ad alzarti e a iniziare la giornata. In inverno, la mancanza di luce rende molto difficile per molti di noi alzarsi dal letto. Le sveglie, che si accendono sempre più spesso circa 30 minuti prima dell'orario di sveglia previsto, dovrebbero aiutarti. Se sei preoccupato di svegliarti con un simulatore dell'alba, puoi impostare la sveglia in modo che suoni: alcuni modelli offrono anche toni rilassanti, come il suono del mare o il canto degli uccelli. [[product:361878]] [[productlist:5605119,658751,250773]]
Vista di tutti i simulatori d'alba
Sveglia con fase di sonno: svegliati al momento giusto
Utilizzando i movimenti del corpo, la sveglia a fase di sonno riconosce i diversi cicli e decide il momento ideale per svegliarti. Per farlo, vengono analizzati i 30 minuti precedenti all'ora di sveglia programmata. Un altro vantaggio: le coppie con ritmi di sonno diversi possono essere svegliate entrambe all'ora ideale per ciascuna di esse. Il modello axBo per due persone, ad esempio, permette di selezionare diverse melodie di risveglio a seconda del braccialetto. [[productlist:5605119,658751,250773]] [[productlist:353977,2756070]]
Vista di tutte le sveglie per le fasi del sonno
Non una sveglia troppo morbida, ma un bel design
Chi fino ad ora è riuscito a svegliarsi senza troppe complicazioni con una normale sveglia, può scegliere tra una grande selezione di sveglie con funzioni pratiche e un bel design. [[productlist:5335588,5621974,3522335,4656025,444639]]
Se non sono impegnata a creare ambienti casalinghi o attività marketing per Galaxus, vuol dire che sto riallestendo casa mia o iniziando progetti fai da te che, purtroppo, porto poi a termine troppo raramente. Per fare tutto ciò, trovo ispirazione sui blog, nelle riviste o in viaggio. Il mio stile preferito: marittimo, scandinavo e nordico.