Una settimana nella natura selvaggia al di sopra del limite degli alberi: quello che ti serve davvero
19.7.2018
Traduzione: tradotto automaticamente
Se vuoi fare una vera vacanza all'aria aperta, devi portare con te tutto il necessario. Ciò solleva la questione di cosa sia effettivamente necessario. Soprattutto per un'escursione su terreni scoscesi. Ecco una panoramica di ciò che ti serve per una settimana di escursioni in montagna.
Non sono un appassionato di trekking e di attività all'aria aperta. Ma ogni anno, dal 2008, vado a fare una grande escursione con gli amici. Camminiamo attraverso le Alpi per poco più di una settimana e di solito passiamo la notte all'aperto. Spesso non passiamo da un villaggio con un negozio per giorni. Così ci ritroviamo in luoghi molto remoti. Questo non è solo un'esperienza meravigliosa della natura, ma ci permette anche di staccare completamente la spina. Spesso in questi luoghi non c'è campo per i cellulari ancora oggi.
Questo tipo di vacanza significa anche che dobbiamo portare molte cose nello zaino. Se fai un'escursione di 8 ore in un giorno e sali e scendi per 1000 metri, allora fa differenza se il tuo zaino pesa 15 o 18 chilogrammi. In altre parole: Pensiamo molto attentamente a ciò che ci serve e a ciò che non ci serve. Qualsiasi errore, sia che tu prenda troppo poco o troppo, ha un effetto sgradevole.
Che cosa?
Ecco perché ora so bene quali sono le cose di cui hai davvero bisogno durante un tour all'aria aperta e quali invece sono solo "piacevoli da avere". Voglio condividere con te alcuni di questi 10 anni di esperienza sui sentieri escursionistici.
Campeggio contro bivacco
Prima però una nota importante. Non puoi piantare la tenda dove vuoi. Quando un gruppo di persone si accampa in modo selvaggio, lascia una traccia. È anche un problema di quantità. In Svizzera, l'anno scorso sono stati registrati 3,2 milioni di pernottamenti nei campeggi. Se tutte queste persone si accampassero in modo selvaggio, senza servizi igienici, cestini per la spazzatura e così via, le montagne svizzere si trasformerebbero in una discarica. Probabilmente si verificherebbero anche degli incendi boschivi.
In Svizzera è consentito passare la notte in alta montagna (al di sopra del limite degli alberi) e spostarsi la mattina successiva. Questo non si chiama campeggio, ma bivacco. Il CAS fornisce informazioni sui dettagli e mette a disposizione un opuscolo in tedesco, francese, italiano e inglese in formato PDF nella pagina linkata. Ho anche ricevuto un consiglio da Thomas Schwager: dovresti dare un'occhiata alle mappe escursionistiche svizzere per visualizzare direttamente le zone vietate.
Altri paesi hanno regolamenti diversi in alcuni casi. In ogni caso, vale quanto segue: la considerazione e il buon senso sono la cosa più importante e decidono in ultima istanza se ti trovi o meno nei guai quando pernotti all'aria aperta. Se possibile, lascia il luogo come l'hai trovato e porta con te i rifiuti. Usa i caminetti esistenti. Non pernottare in aree protette o con divieto di caccia. Se c'è una malga nelle vicinanze, chiedi il permesso. Gli allevatori capiscono subito se hanno a che fare con un'orda di vandali o con persone che hanno a cuore l'ambiente. Siamo stati quasi sempre trattati con molta gentilezza.
Ma ora passiamo all'attrezzatura
Abbigliamento
Addio all'idea di indossare vestiti nuovi ogni giorno. Da un lato, non c'è spazio nello zaino e, dall'altro, puzzerai costantemente di sudore e di fumo del fuoco, indipendentemente dalla frequenza con cui ti cambierai. La maggior parte di noi usa tre set di calze e biancheria intima: due per il viaggio stesso e uno per il viaggio di ritorno in treno. Dopo una settimana del genere, anche con la biancheria fresca, siamo un'imposizione per gli altri passeggeri. "Siamo davvero seduti in un vagone di carbone qui?", ha chiesto una volta un pensionato nello scompartimento vicino. A proposito: non ci sono donne sull'escursione. È meglio per tutti.
Cosa devi portare con te: Vestiti invernali. Quando bevi una birra all'ombra a 35 gradi prima di partire, è difficile credere che i pantaloni lunghi, il cappello e i guanti siano indispensabili. Ma i bruschi cambiamenti di temperatura sono tipici delle montagne. In quota può fare molto freddo anche in piena estate, quando il sole non c'è più. Una volta è nevicato di sera.
Ci sono stati dei cambiamenti di temperatura che sono tipici della montagna, anche in piena estate quando il sole non c'è più.
Ovviamente è necessario un maglione per tenerti al caldo e una giacca per tenere lontano il vento. Una buona protezione contro la pioggia è ovviamente d'obbligo e può agire come ulteriore freno al vento. È meglio impregnarla con uno spray in anticipo. La protezione antipioggia non può essere utilizzata intorno al fuoco, perché si rischia di creare dei buchi di bruciatura. Anche una copertura antipioggia per lo zaino non è mai una cattiva idea, anche se lo zaino è apparentemente impermeabile.
Se ti trovi sotto la pioggia o se il tempo è persistentemente brutto, è quasi impossibile evitare di bagnare i vestiti. È quindi molto importante che il tessuto si asciughi rapidamente. Le magliette in tessuto sintetico si asciugano meglio di quelle in cotone. I jeans sono pessimi, quindi vale la pena acquistare dei pantaloni speciali per l'outdoor. In questo modo non dovrai tirare fuori i pantaloni da pioggia dallo zaino e indossarli ogni volta che piove. Non è comunque una buona idea. Se indossi la protezione antipioggia troppo spesso, ti bagnerai dall'interno, attraverso il sudore.
Scarpe: un avvertimento
Non sono un esperto di scarpe da trekking e non posso aiutarti a trovare le scarpe giuste. Ma c'è qualcosa che devi assolutamente sapere perché può metterti in grossi guai. Durante la nostra settimana all'aperto, la suola di una scarpa ancora in buone condizioni si è staccata due volte. Entrambe le volte il secondo giorno. Quando succede, è tutto finito. Puoi solo sperare che la suola regga fino alla prossima valle con i lacci o con un nastro adesivo resistente. Si può ri-incollare velocemente mentre si è in giro? Neanche per sogno.
La suola non durerà più a lungo se usi poco le scarpe. Al contrario, il materiale diventa fragile più rapidamente. Una suola può rompersi dopo soli cinque anni. Per questo motivo, prima di un grande tour in zone remote, dovresti assolutamente provare le scarpe più vecchie per diverse ore, ovviamente in un ambiente in cui non rimarrai completamente a piedi in caso di riparazione.
Salute e salute
Se non usi le scarpe per un po' di tempo, non ti preoccupare.
Salute e igiene
Ad alta quota, la radiazione solare è estrema. È ovvio, ma è facile dimenticarlo quando non fa così caldo. Oltre a una crema solare forte, hai bisogno anche di un rossetto UV. Io indosso sempre un cappello da sole che mi copra a 360°. Mi fa sembrare stupida, ma non mi disturba più di tanto. Gli occhiali da sole sono indispensabili anche quando si cammina su un campo di neve, perché bloccano la luce laterale.
Naturalmente, abbiamo sempre con noi un kit di pronto soccorso d'emergenza. Include farmaci come NeoCitran e antidolorifici. Le vesciche ai piedi sono sempre le preferite. I cerotti Compeed sono ottimi, ma è ancora meglio proteggere le aree critiche di dita e talloni con del nastro adesivo prima che la pelle si rompa. Metti le scarpe strette prima di una discesa, così il piede scivolerà meno.
Nel 21° secolo, la maggior parte delle persone in questo paese vive in modo molto più igienico di quanto sia necessario per mantenere una buona salute. Tenendo presente queste nozioni, sarai molto più rilassato durante una settimana all'aria aperta. Non è necessario pulire completamente il piatto a ogni pasto. Non avrai nemmeno la diarrea. Evita montagne di fazzoletti e simili. Tuttavia, porterei con te uno spazzolino da denti e della carta igienica nel caso in cui non ci sia un ristorante di montagna nelle vicinanze. Non lasciare la carta in giro, ma bruciala.
Pernottamento
Oggi esistono tende incredibilmente piccole e leggere ma comunque stabili. Secondo il produttore, la tenda qui sotto pesa solo 580 grammi. Ma in qualche modo nessuno di noi si fida davvero di queste tende sottilissime: in ogni caso, è bene portare con sé un telo contro sassi, spuntoni e così via. E un kit di riparazione.
Se porti comunque con te un telo, puoi anche pensare di passare la notte all'aperto senza tenda. A seconda delle previsioni meteo e del percorso, sarà sufficiente un sacco da bivacco e un telo, cioè un tetto di tenda con corde e picchetti. Puoi usare i tuoi bastoncini da trekking come pali della tenda. Tuttavia, i teloni sono ingombranti in caso di vento forte, quindi è molto meglio dormire in una tenda.
Dormire all'aperto con il solo sacco a pelo non è una buona idea. Durante la notte, il terreno si inumidisce a causa della rugiada, il sacco a pelo si bagna e non ti tiene abbastanza al caldo. Un materasso ad aria leggero e stabile è indispensabile quando si dorme all'aperto per mantenere il terreno freddo e livellare eventuali dislivelli. E una torcia frontale. Se soggiorni solo nelle capanne, è sufficiente un sacco a pelo, che può essere un po' più leggero.
Cibo e bevande
Quando passiamo la notte all'aperto, cuciniamo all'aperto, con un fornello a benzina o sul fuoco.
Le pentole sul fuoco non devono contenere elementi di plastica. Un paio di vecchi guanti da giardinaggio sono adatti per essere maneggiati, mentre una griglia fornisce una base stabile. Le stoviglie devono essere di plastica, robuste ma non pesanti. Le tazze e le ciotole pieghevoli occupano meno spazio nello zaino.
Non sempre è possibile trovare un posto per dormire e mangiare vicino all'acqua. Le borse multifunzionali impermeabili sono adatte per trasportare l'acqua dal ruscello più vicino. Una borsa dell'acqua autoportante diventa una bacinella per lavarsi. Facciamo bollire l'acqua e ci prepariamo il tè.
Lo "spork" combina forchetta e cucchiaio. In inglese spork (cucchiaio + forchetta). Tuttavia, non si risparmia molto spazio o peso con questa combinazione. Ho comprato uno spork e lo uso da anni, ma ad essere onesti, per me è un tipico esempio di inutile sovraottimizzazione.
Il cibo è più importante. Le zuppe pronte in busta sono una delle cose migliori per un'escursione all'aperto. Sono leggere, ti riscaldano e reintegrano i liquidi e i sali persi. Anche il risotto, la pasta o lo stocki già pronti, un piatto forte dell'ottima cucina svizzera, pesano pochissimo. Posso garantirti che: Dopo una faticosa giornata da mulo a due zampe, divorerai con grande appetito anche i piatti pronti più sdegnosi. La fame è il miglior cuoco, e probabilmente cucinare all'aperto conferisce al cibo un sapore speciale.
Se c'è la possibilità di un fuoco, il barbecue è ovviamente all'ordine del giorno. La carne dura sorprendentemente a lungo nello zaino, almeno in montagna. I timori di rovinarci lo stomaco con la carne marcia che ci portiamo dietro da giorni si sono rivelati infondati. E alla fine, la cottura alla brace offre anche un certo grado di protezione contro gli agenti patogeni.
Il barbecue comprende anche le zucchine.
Il barbecue comprende anche zucchine, pannocchie, patate in foglio di alluminio, ecc. Anche se queste cose non sono esattamente facili. A proposito di cose non proprio facili: una volta a escursione mangiamo la fonduta. Di solito quando passiamo la notte in alta quota. Il formaggio non solo è pesante nello zaino, ma anche nello stomaco e il pane occupa molto spazio, ma la fonduta ti tiene al caldo e, secondo voci non confermate, ti mette anche di buon umore.
Al mattino, ci siamo fatti una bella scorpacciata di formaggio.
Al mattino, mangiamo il porridge, un piatto forte dell'eccellente cucina britannica. Con salsa alla menta, cannella e pezzi di frutta. In viaggio, noci, biscotti, cioccolato, formaggio, pane e frutta secca sono tutte ottime opzioni. I carboidrati sono importanti, ma gli alimenti troppo dolci come il glucosio forniscono energia solo per un periodo di tempo molto breve e non aiutano in una lunga escursione. Alcune persone si affidano alle barrette energetiche. Anche a me hanno aiutato a superare le ultime due ore, ma il loro sapore non è all'altezza della gloriosa cucina britannica (cioè sono semplicemente orribili).
Il caffè all'aperto è composto da caffè istantaneo in polvere e, a seconda del gusto, da zucchero e latte in polvere. Il latte condensato è troppo ingombrante e pesante e crea un pasticcio appiccicoso nello zaino perché i tubi non si chiudono mai bene. La polvere deve essere sigillata in un sacchetto con chiusura a zip (meglio due per essere sicuri). Anche i contenitori di plastica molto stretti alla Tupperware funzionano, ma occupano molto spazio nello zaino.
Acqua durante il cammino, ovviamente. Dove non ci sono bovini al pascolo, puoi bere da un ruscello di montagna senza esitare. Altrimenti, usa compresse o gocce che uccidono i parassiti in 30 minuti.
Quest'anno non abbiamo fatto la spesa per tutta la settimana. Ma abbiamo colto l'occasione per riempire la pancia nei ristoranti di montagna e fare rifornimento di cioccolato nelle baite. Il formaggio è disponibile in quasi tutte le malghe. In ogni caso, avevamo scorte in abbondanza.
Altre cose
Non usiamo ancora dispositivi di navigazione, ma mappe stampate e incartate. Sono leggere, resistenti alle intemperie, non necessitano di batteria e sono più grandi di qualsiasi schermo. L'unico svantaggio è che non ti mostrano dove ti trovi.
I bastoncini da trekking non sono un must, ma non farei mai più una lunga escursione senza. Li ho acquistati perché, a causa di un vecchio infortunio al ginocchio, soffrivo costantemente durante le discese. Con i bastoncini, posso alleggerire le ginocchia. Inoltre, lo sforzo viene distribuito su più muscoli durante la salita.
Devo assolutamente avere con me una macchina fotografica. Questo non è certo il caso di tutti, io sono solo un fanatico della fotografia. Quando si scattano foto con uno smartphone al giorno d'oggi, il problema non è tanto la qualità dell'immagine, quanto la batteria. Se devi portare con te un power bank, tanto vale prendere una fotocamera compatta.
I non fumatori devono ricordarsi di portare con sé degli accendini. Diversi. Spesso si rompono ad alta quota. I mozziconi di candela aiutano ad accendere il fuoco quando è bagnato.
Un po' di spazio per le stranezze individuali
Naturalmente, non tutti hanno esattamente le stesse idee e priorità. Uno del nostro gruppo tiene i suoi soldi in una borsa con zip per risparmiare il peso del portafoglio, ma allo stesso tempo si porta dietro un chilo o due in più di tutti i suoi passaporti per poter bere birra la sera. Un altro porta con sé ogni anno oggetti che sono chiaramente "piacevoli da avere": Una sedia pieghevole, un pannello solare, o anche una sega, un impianto stereo o qualche divertente illuminazione decorativa. Noi pensiamo che vada benissimo, perché non si è mai lamentato del peso in più.
E per questo motivo, non ci sono problemi.
E tanto per essere chiari: uno zaino di 20 kg regolato correttamente è molto più comodo da indossare rispetto a uno di 15 kg regolato in modo errato. Il peso principale deve gravare sui fianchi, quindi la cintura deve essere ben allacciata. Solo una piccola parte del peso grava sugli spallacci. Tuttavia, devono essere ben stretti, perché lo zaino deve essere il più vicino possibile al corpo in modo da non oscillare avanti e indietro. Anche la cinghia intorno al petto deve essere stretta per questo motivo. Gli oggetti pesanti in uno zaino dovrebbero essere più in basso e più vicini alla schiena. In questo modo si riducono anche i movimenti oscillatori.
David Lee
Senior Editor
David.Lee@digitecgalaxus.chIl mio interesse per il mondo IT e lo scrivere mi hanno portato molto presto a lavorare nel giornalismo tecnologico (2000). Mi interessa come possiamo usare la tecnologia senza essere usati a nostra volta. Fuori dall'ufficio sono un musicista che combina un talento mediocre con un entusiamso eccessivo.
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