Fühl dich ganz

Il podcaster di psicologia Lukas Klaschinski ti mostra perché la disponibilità emotiva è la chiave per una vita soddisfacente. Sono le cose più importanti dell'esperienza umana: le nostre emozioni! Tuttavia, oggi abbiamo un grande problema con la nostra disponibilità emotiva, poiché le possibilità illimitate rendono forte la tentazione di distrarsi. Il noto psicologo e podcaster Lukas Klaschinski ti mostra nel suo libro come gestire meglio le tue emozioni e quelle degli altri. In questo modo, imparerai ad accettare le tue emozioni, integrarle e utilizzarle come guida nella vita.

Ritrova te stesso passo dopo passo. Spesso nella nostra società ci viene trasmesso un concetto errato delle emozioni. La gioia è benvenuta, la paura viene esclusa. La convinzione di Lukas è che le emozioni fanno parte della vita e devono essere accolte - sia quelle piacevoli che quelle sgradevoli. Quando le lasciamo entrare nella nostra vita con disponibilità emotiva, possiamo riconoscerne il messaggio importante. Non siamo più guidati da forze esterne, ma viviamo una vita autodeterminata e troviamo il nostro senso.

L'autore spiega in modo fondato e accessibile la psicologia dietro il nostro mondo emotivo e dimostra che nessuna emozione è negativa. Attraverso le sue storie personali, puoi vivere, comprendere e sperimentare le emozioni in questo libro. Con l'aiuto della rinomata terapia di accettazione e impegno (ACT), Lukas Klaschinski illustra come si può vivere una vera disponibilità emotiva e cosa ci aiuta realmente a condurre una vita soddisfacente.

In questo libro troverai: spiegazioni fondate e stimolanti sulla psiche umana, molti esempi pratici per comprendere meglio le tue emozioni e comportamenti, racconti sinceri dal mondo esperienziale ed emotivo di Lukas, esercizi concreti e spunti per un approccio consapevole alle tue emozioni, meditazioni registrate dall'autore.