Boire assez quand il fait chaud!
21/6/2017
L’été a officiellement commencé et avec lui sont arrivées les premières chaleurs. Quand il fait chaud, il est très important de rester bien hydraté. «Boire beaucoup!» Telle est la devise. Voici quelques conseils et des produits adaptés pour vous aider à boire assez.
L‘eau, c’est bon!
Buvez assez d’eau, c’est une nécessité vitale pour votre corps. En moyenne, pour rester productif et en bonne santé, votre corps a besoin – suivant le poids et sa sollicitation – de 2 à 3 litres d’eau par jour. Quand il fait chaud, c’est encore plus! Pour arriver à atteindre ces volumes, vous pouvez consommer de l’eau du robinet, de l’eau gazeuse, infusée avec des fruits ou des herbes.
Vous avez du mal à boire beaucoup d’eau? Je vous ai préparé quelques conseils qui devraient vous aider à boire suffisamment.
- J’emporte toujours une bouteille d’eau avec moi, ce qui m’aide à boire beaucoup, peu importe l’endroit où je me trouve. Une fois vide, je la remplis à nouveau! Ici, en Suisse, vous pouvez le faire à presque tous les robinets et à une grande majorité de fontaines – il n’y a pas d’excuses!
Dans les bouteilles isothermes, votre boisson reste fraîche plus longtemps.
- Réduisez le calcaire et les substances qui dénaturent le goût de l’eau du robinet avec un filtre.
- Vous préférez l’eau gazeuse? Gazéifiez votre propre eau du robinet. Ainsi, vous n’avez plus à porter de bouteilles et ne produisez plus de déchets PET.
- Les sirops sucrent votre eau. Mais faites attention à ne pas consommer trop de boissons sucrées!
- S’il vous faut, de temps en temps, une boisson avec du goût, préparez-vous des tisanes aux fruits frais ou aux herbes. Froides elles sont également bonnes et rafraîchissantes à la fois.
- Vous pouvez donner un peu de punch à votre eau en utilisant des fruits et des herbes. Mon conseil: ajoutez des rondelles de citron ou un demi-citron vert et quelques feuilles de menthe à l’eau (ceux qui aiment le goût acide peuvent presser le citron dans l’eau). Les baies (surtout les cassis, les fraises ou les framboises) aussi donnent un bon goût à l’eau. Le mieux est de vous jeter à l’eau! Soit vous remplissez une carafe entière…
…ou mettez les fruits et autres directement dans votre bouteille – c’est ce que je préfère.
Vous préférez boire vos boissons glacées?
Avec ces bacs vous pouvez faire vos glaçons à la maison.
Les machines à glaçons produisent de la glace pour vos boissons en quelques minutes.
Voilà comment faire son propre sirop
Cinzia Memper
Category Marketing Manager
cinzia.memper@digitecgalaxus.chLors de grand voyage, j’aime partir à la découverte de cultures et de pays étranger, le café et autres délices. Mes trouvailles à la maison viennent des brocantes et des marchés aux puces. J’explore ma créativité dans mes périodes «do if yourself». Je me sens aussi bien dans les montagnes qu’au bord de la mer – le surf et le snowboard font partie de mes grandes passions.