Social Distancing dans les salles de sport : moins de personnes, plus d'entraînement

Patrick Bardelli

14/5/2020

Traduction: traduction automatique

Après deux mois de lockdown, les salles de sport ont ouvert lundi. Sous certaines conditions. Un premier aperçu.

Clack, klack. J'adore ce bruit. Il me motive. Le son lorsque je pousse les disques de poids jusqu'à la butée sur l'haltère long. Clac, clac.

Récemment, je me suis rendu compte que ce bruit et l'entraînement qui l'accompagne à la salle de sport me manquaient . Je pense que de nombreux détenteurs d'un abonnement ont connu une situation similaire au cours des deux derniers mois. Près d'un million de membres transpirent dans les 1200 centres de fitness. Depuis lundi, ils peuvent à nouveau laisser leurs clients s'entraîner sous certaines conditions. La pénible attente est terminée et je souffre à nouveau.

Beaucoup de contraintes

Ma salle de sport est également ouverte. Cependant, l'ensemble de l'espace bien-être reste fermé pour le moment. Et les cours collectifs n'ont pas non plus lieu pour le moment. Peut-être à partir du 8 juin, en cas de nouveaux assouplissements. A quoi dois-je m'attendre concrètement ? Dans un mail, mon gymnase a présenté "brièvement" son concept de protection. La liste comprend 21 points. Dois-je l'apprendre par cœur avant de m'entraîner ? Ou est-ce que je préfère rester à la maison et continuer à faire des exercices de bodyweight ? J'opte pour la troisième solution et me rends à la salle de sport sans préparation. Je suis impatient de voir ce qui m'attend.

Presque comme d'habitude, mais presque

Dans l'entrée, les mesures de protection habituelles depuis peu : Les employées sont assises derrière un plexiglas et je me désinfecte les mains. Après le tourniquet, tout est comme d'habitude. Presque. Je me change dans le vestiaire. Je suis seul. Comme je suis déjà venu en tenue de sport, c'est rapide. J'ai tout de même lu la liste des 21 points. Il y est notamment recommandé de se présenter à l'entraînement déjà habillé. A peine sorti des vestiaires, je me retrouve devant la zone de musculation et un panneau résumant les principales règles de conduite à suivre.

Je monte d'un étage et jette un coup d'œil au tapis roulant, à l'ergomètre et autres. Il est un peu plus de midi, l'heure de pointe habituelle. Aujourd'hui, peu de gens transpirent en faisant du cardio. Un appareil sur deux est bloqué et signalé comme tel

Je m'échauffe brièvement sur le tapis roulant, puis je commence la musculation. Back Squat, Deadlift, Bench Press et ainsi de suite. Les premières minutes, je me sens étrangement rouillé. Pas étonnant, après deux mois d'entraînement bodyweight sans poids. Mais les muscles ont une bonne mémoire et cette sensation étrange disparaît rapidement. C'est une bonne chose. Tout comme le fait que les quelques personnes présentes gardent leurs distances autant que possible. Et nettoient leur matériel avec du désinfectant avant et après utilisation. Pour cela, des petites tables avec le matériel sont réparties dans toute la salle de sport.

Au bout d'une heure et demie, c'est la fin. Dans le vestiaire presque vide, je change rapidement de chaussures et de chemise en sueur, en suivant une autre recommandation de la liste des 21 points et en renonçant à la douche. Je le ferai à la maison. L'une des rares personnes présentes m'interpelle : "C'est enfin la reprise. Je suis content que ce soit à nouveau ouvert", ce qui est mon cas. Je souhaite un bon entraînement à mon collègue et rentre chez moi. Non sans avoir désinfecté une nouvelle fois mes mains en sortant.

Conclusion

Moins de bousculade dans les vestiaires, plus d'espace entre les appareils et ceux-ci sont propres. D'accord, cela devrait toujours être le cas. Mais malheureusement, ce n'est pas souvent le cas. Ou bien avez-vous toujours nettoyé le banc, le barebell et toutes les autres poignées que vous avez touchées avant et après un exercice ? Je ne pense pas. Moi non plus, d'ailleurs.

Peut-être devrais-je écrire ici que l'entraînement d'aujourd'hui était horrible. Pour que vous restiez chez vous demain. Des visages en sueur derrière des masques. Au lieu de la sueur, l'odeur âcre du désinfectant dans le nez. Quelque chose comme ça. Pour moi, les choses peuvent rester telles qu'elles sont maintenant. Social distancing à la salle de sport : moins de gens, plus d'entraînement.

Patrick Bardelli

Senior Editor

Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.ch

Ancien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?

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