Un (Thera)Band pour la vie
13/9/2018
Traduction: traduction automatique
Photos: Manuel Wenk
J'emporte ma salle de sport partout où je vais. Il est rouge et fait de latex. Le TheraBand transforme votre bureau en centre de remise en forme en un rien de temps.
Les TheraBands sont des bandes élastiques de fitness sur lesquelles vous tirez, générant ainsi une résistance. Elles sont disponibles en différentes forces, c'est-à-dire en différents niveaux de résistance, qui ont toutes une couleur différente.
TheraBand est une bande élastique de fitness sur laquelle vous tirez.
À quoi sert une TheraBand ?
Un TheraBand vous aide à travailler votre force, votre souplesse, votre équilibre et votre coordination - souvent en même temps. Il s'agit d'un petit appareil de fitness bon marché, léger et maniable qui vous permettra d'effectuer un entraînement efficace et varié de l'ensemble du corps. Tout ce dont vous avez besoin pour les exercices, c'est de la TheraBand, de votre propre poids et, si nécessaire, d'un tapis de fitness.
Exercices avec le TheraBand
Dans la vidéo suivante, Anne, YouTubeur de fitness, vous montre comment faire toute une série d'exercices sympas. Il s'agit notamment de deadlifts, de rows ou de crunches qui vous aideront à entraîner différentes parties de votre corps. Elle utilise deux forces différentes de TheraBands.
La nouvelle génération : TheraBand CLX
Les bandes CLX de TheraBand ont fait passer les modèles classiques au niveau supérieur. Les bandes sont composées de boucles consécutives qui rendent les séances d'entraînement encore plus polyvalentes, simples et efficaces. La CLX possède différentes boucles de préhension qui permettent de faire des exercices avec les mains ouvertes ou fermées, ainsi que de tenir des objets sous la résistance.
Voir tous les TheraBands // Voir tous les tapis de fitness Les tapis de fitness sont des appareils de musculation.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chAncien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?
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