Il sole sulla mia scrivania
11.2.2022
Traduzione: Nerea Buttacavoli
La maggior parte delle lampade da fototerapia viene utilizzata solo in inverno, ma l’oggetto di design «Epic» di Innolux è diverso: crea una piacevole atmosfera in casa tutto l’anno.
L’inverno di Zurigo mi delude quasi sempre. Da novembre in poi la città diventa grigia perché manca la luce del sole e con essa l’allegria. Al suo posto si fa sentire la stanchezza invernale. Per contrastarla, ho provato per la prima volta la fototerapia. Così almeno dentro mi illudo che fuori ci sia sole.
Posso usare il modello «Epic» della marca Innolux tutto l’anno: a differenza della maggior parte delle lampade ingombranti per la fototerapia, è anche una bella lampada da tavolo dimmerabile che illumina meglio il mio ufficio a casa. Così ho chiesto un campione all'azienda finlandese e l'ho testato per quattro settimane.
Come funziona
La luce raggiunge il cervello attraverso la retina e le vie nervose. Quando è buio, presume che sia ora di andare a letto e rilascia più melatonina – un ormone del sonno. Quando i lux della luce solare mancano durante il giorno, entra in gioco la lampada Epic. Impedisce il rilascio di melatonina emettendo una luce filtrata dai raggi UV e particolarmente intensa con 2500 lux. Questo corrisponde solo a una frazione della luce solare, ma è più di quanto faccia il resto della mia illuminazione con 50-100 lux.
La terapia della luce, chiamata anche «doccia luminosa», dovrebbe essere effettuata da tre a cinque giorni alla settimana per sentire un effetto e attivare l’ormone stimolante serotonina. La distanza ideale tra il mio viso e la fonte di luce è tra i 40 e i 145 centimetri. A 2500 lux, la distanza dal mio viso dovrebbe essere di circa 50 centimetri. Più vicino la metto, più efficace è la terapia. Trenta minuti sono sufficienti per ingannare il cervello.
Disimballare e accendere
Epic è composta da due parti: una base marrone chiaro in legno di frassino e una lampada bianca a forma di disco in plastica e acciaio. Un cavo tessile nero lungo tre metri e un alimentatore sono attaccati ad essa. La lampada a LED ha due pulsanti, uno di accensione e spegnimento e uno per la temperatura del colore. Posso scegliere tra la luce bianco-gialla, bianca o blu-bianca.
Prima impressione
La luce fredda rende più svegli della luce calda. Pertanto, la prima cosa che faccio è testare la lampada terapeutica sull'impostazione più alta in blu-bianco mentre lavoro alla mia scrivania. È nel mio campo visivo, ma non così da guardarci direttamente dentro. Secondo il produttore, questo non è necessario. È un po' abbagliante, ma mi ci abituo col tempo. Inoltre, non sento alcuna radiazione di calore dalla lampada.
Regolo l'intensità della luminosità e la temperatura del colore tramite il rispettivo pulsante. Peccato che non ci sia un display. I lux dipendono dalla distanza. Epic non può dare questa indicazione perché non misura quanto sono vicina. Un’indicazione della luminosità non sarebbe male, ma va bene comunque. Non importa se faccio una «doccia» troppo lunga, solo la tempistica è cruciale. Se inizio troppo tardi, può essere che faccia più fatica ad addormentarmi la sera. Viene consigliato di non fare la terapia dopo le 18 – a meno che tu non voglia utilizzarla in modo mirato se lavori a turni. Dopo la prima doccia di mezz'ora, abbasso un po' le luci e giro la lampada verso il muro con la luce giallo-bianca. Così è un sostituto per la lampada da scrivania, che ha dovuto lasciare il campo per il momento per mancanza di spazio.
Dopo solo due settimane con Epic, mi sento come se qualcuno avesse acceso me e non la lampada. Come dopo una vera doccia, mi sento più fresca. Sembra che io stia tornando al mio ritmo estivo, esco di più o faccio più sport. Ho anche un nuovo rituale e lascio la lampada per l'umore accesa dalle 10 alle 12 ogni giorno lavorativo durante le settimane seguenti.
Luce ambientale e consumo energetico
L'alto consumo energetico di cui il collega David si lamentava con il suo modello di Beurer non è un problema qui, grazie alla lampadina a LED ad alta efficienza energetica di Epic.
Ecco perché la sera la uso rivolta verso il muro come lampada da tavolo in soggiorno. Posizionarla altrove è una cosa da niente. Solo nel bagno non dovrebbe stare, perché non tollera l'umidità. Se non fosse per il cavo tessile nero, si fonderebbe perfettamente con il resto del mio arredamento.
I diversi livelli di luminosità e temperature di colore.
Conclusione: come l’opposto di una maschera per dormire
A differenza dei dispositivi per la fototerapia dall'aspetto molto tecnologico (e quindi antiestetico) come l'attuale bestseller di Beurer, Epic fa una bella figura anche come elegante lampada da tavolo dopo la doccia luminosa. Costa circa il triplo, ma rispetto agli ingombranti modelli standard ha il vantaggio di poter essere smontata e di occupare poco spazio quando non è inverno.
Come sperato, noto una differenza dopo le quattro settimane di prova. Bevo ancora il mio caffè al mattino e continuo a fare una passeggiata ogni giorno, ma non sento più di averne bisogno per svegliarmi. Di questo se ne occupa la doccia luminosa. Proprio accanto allo schermo, fa sì che io sia più concentrata al lavoro con la sua luce intensa e bianco-blu. Compro la lampada perché è come l'opposto di una mascherina per dormire. Quando ho dormito male, anche la terapia non aiuta molto. Ma nella maggior parte dei giorni, grazie alla doccia luminosa vedo Zurigo di nuovo colorata invece che grigia.
Pia Seidel
Senior Editor
Pia.Seidel@digitecgalaxus.chSono la cheerleader del buon design e ti informo su tutto ciò che ha a che fare con l'arredamento, parlandoti delle ultime trovate dell’interior design – dalle più semplici alle più sofisticate – mostrandoti i nuovi trend e intervistando le menti creative del design direttamente sul loro posto di lavoro.
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