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«Servizio ciuccio»: quando l'aiuto al sonno diventa un problema
3.2.2024
Traduzione: Rebecca Vassella
Molti bambini dormono solo con il ciuccio e si svegliano appena lo perdono. Di conseguenza, i genitori si ritrovano a prestare il «servizio ciuccio» ogni santa notte. La sleep coach Tilja Tanner spiega come evitare questa situazione.
Una storia infinita che si ripete in continuazione? È ciò che accade con il ciuccio.
Un bambino succhia il ciuccio finché non si addormenta serenamente, ma pochi minuti dopo si sveglia e piange. Lo ha perso e non riesce più a trovarlo. Un genitore deve quindi andare a cercarlo e rimetterglielo in bocca. Un bambino succhia il ciuccio finché non si addormenta serenamente, ma pochi minuti dopo si sveglia e piange. Lo ha perso...
Ore a cercare il ciuccio
Non solo i genitori di bambini che usano il ciuccio conoscono bene questo gioco infinito, ma anche la sleep coach Tilja Tanner conosce perfettamente il problema. «In molte conversazioni con i genitori, quando si chiede loro di cosa ha bisogno il loro bambino per riaddormentarsi, rispondono: ‹A volte è sufficiente rimettergli in bocca il ciuccio›», spiega l'esperta.
Tuttavia, l'esperta e madre di due figli conosce il problema anche per esperienza personale: c'erano notti in cui si ritrovava a cercare il cuccio del figlio maggiore per farlo riaddormentare anche ogni ora. La soluzione più semplice sarebbe stata quella di lasciare più ciucci nel lettino, ma non ha funzionato. «A un certo punto, aveva persino bisogno di un ciuccio in bocca e di due in mano per riuscire a dormire serenamente».
Fonte: ZVG
Pratica di notte e di giorno
Quello che Tilja Tanner non aveva capito all'epoca, ma che spiega oggi ai genitori troppo stanchi, è che i bambini devono prima imparare a prendere il ciuccio e a portarlo alla bocca da soli. Dal punto di vista motorio, sono in grado di farlo dall'età di circa sette-otto mesi. «Se non lo fanno già da soli, i genitori possono insegnarglielo», dice la sleep coach.
Preferibilmente durante il giorno in una situazione di gioco. Ad esempio, mettendo il ciuccio in mano al bambino e motivandolo a metterlo in bocca da solo. «Se così non funziona, possono guidare la sua mano e spiegare cosa deve fare».
Il passo successivo consiste nell'esercitarsi insieme a trovare il ciuccio. Sdraiati sul pavimento vicino al bambino, distribuisci i ciucci intorno a voi e spiega quello che state per fare: «cercheremo insieme il tuo ciuccio e lo rimetteremo in bocca». Riduci sempre di più il tuo aiuto e fai pratica con il bambino anche di notte: «sei sveglio e hai perso il ciuccio. Forza, troviamolo insieme».
Può anche essere utile scegliere assieme al bambino un posto nel lettino, dove da quel momento troverà diversi ciucci. Inoltre, possono anche essere d'aiuto dei ciucci fluorescenti, così che il bambino li possa trovare più facilmente nel buio.
A cosa serve il ciuccio
E se invece si andasse alla radice del problema e si disabituasse subito il bambino al ciuccio? Difficile. Questo perché i bambini hanno un bisogno innato di succhiare. In primo luogo, serve ad assumere cibo, ma è anche una forma di autoregolazione – addormentarsi e rimanere addormentati ha molto a che fare con la regolazione del bambino. I bambini si calmano con il ciuccio, che li aiuta a rilassarsi e dà loro un senso di sicurezza. Questo vale anche quando succhiano la mano o il pollice, dice Tilja Tanner. «Con l'avanzare dell'età, tuttavia, possono regolarsi anche in altri modi. Spesso il ciuccio è semplicemente un'abitudine».
Inoltre, si consiglia di rimuovere il ciuccio prima durante il giorno e solo successivamente per andare a dormire la sera e la notte. Fino ad allora, il ciuccio rimane un aiuto notturno per il bambino e i genitori, a meno che non debbano costantemente recuperarlo.
Tilja Tanner (37) è una sleep coach certificata Bianca Niermann® e specialista in puericultura con molti anni di esperienza negli asili nido. Vive con il marito e i due figli nel Canton Berna.
Questo articolo fa parte di una serie di articoli con Tilja Tanner sull'argomento del sonno dei bambini. Hai commenti o domande che vorresti fossero chiarite nei prossimi articoli? Fammelo sapere nei commenti o inviami una e-mail.
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Immagine di copertina: Shutterstock/Larisa Rudenko
Katja Fischer
Senior Editor
Katja.Fischer@digitecgalaxus.chMamma di Anna ed Elsa, esperta di aperitivi, fanatica del fitness di gruppo, aspirante ballerina e amante del gossip. Spesso addetta al multitasking e persona che vuole tutto. Talvolta chef del cioccolato e regina del divano.
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