Specchio, specchio sul muro ...
23.10.2018
Traduzione: tradotto automaticamente
... chi ha il manubrio più grande in mano? Le persone pompano, si lamentano e si guardano l'un l'altro e tutti gli altri con sospetto. Non mi piace essere lì. Non mi piace. La palestra della scena del crimine: l'angolo con i manubri.
È il posto che preferisco di meno in palestra. Nell'angolo in fondo a destra, c'è odore di sudore maschile, c'è testosterone nell'aria e l'atmosfera generale è in qualche modo tesa. È il luogo dei manubri e dei bilancieri, dove gli uomini stanno in piedi o sdraiati davanti agli specchi e il divertimento diventa serio.
La macchina per il fitness #1
Se il push-up è la madre di tutti gli esercizi, il bilanciere è il padre di tutte le attrezzature per il fitness. Che si tratti di squat e deadlift con il bilanciere o di fly con i manubri, non c'è praticamente un muscolo che non si possa allenare in modo efficace con i manubri. Ecco perché non ho altra scelta che trattenere il fiato e svolgere il mio programma con il bilanciere nell'angolo in fondo a destra:
- Squat a più pressioni
- Multi-press deadlift
- Multi-press rowing piegato
Tre serie da otto ripetizioni ciascuna e poi esci velocemente da questo angolo di inferno.
Per fare questo a casa, mi sono procurato due "set di manubri" da Body Sculpture.
Il set è composto da quattro piastre in ghisa di colore nero (2 x 2,5 kg, 2 x 1,5 kg) e da una barra filettata con serrature in acciaio cromato (lunghezza 30 cm). Faccio principalmente curl e fly con i manubri.
Mi piace anche lavorare con il "set di manubri in vinile" di Schildkröt.
I due manubri hanno un'anima in ghisa e un rivestimento resistente e antiscivolo. Questo li rende resistenti al sudore e ai graffi e facili da pulire. Questi manubri sono adatti per la ginnastica, l'aerobica o l'allenamento fitness. Pesano solo tre chili ciascuno, ma credimi, lo shadow boxing con questi manubri diventa molto faticoso in breve tempo.
All'intero assortimento di manubri di Galaxus
Ulteriori presentazioni di prodotti sull'argomento "manubri" saranno disponibili su Galaxus nelle prossime settimane. Non vuoi perderti nulla? Segui il mio profilo autore qui.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chDa giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.
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