Cosa pensa l'esperto delle pistole per massaggi

Michael Restin

25.2.2020

Traduzione: tradotto automaticamente

Immagini: Thomas Kunz

Sono potenti, hanno un aspetto professionale e non sono più utilizzate solo dai fisioterapisti. Le "pistole da massaggio" stanno conquistando il mercato di massa. Il Prof. Dr. Slavko Rogan, docente di fisioterapia, ci parla dei benefici, dei rischi e delle vane promesse in un'intervista.

I dispositivi ronzano. E anche il business. Pistole per massaggi come la Theragun ("questo è il massaggio reinventato") o la Hypervolt ("costruito per reinventare l'esperienza del massaggio") sono stati accolti così bene che diversi produttori hanno lanciato sul mercato modelli simili. Anche in questo caso, la scelta è sempre più ampia. Gli oggetti simili a trapani a percussione promettono un "massaggio profondo definitivo" e tutti i tipi di effetti positivi. Si tratta quindi di vere e proprie armi miracolose? Se fai un po' di ricerche su Google o navighi sui social media, potresti pensare di sì. L'esperto classifica i dispositivi in modo più differenziato.

Cosa ne pensi delle "armi da massaggio" in generale?
Prof. Dr. Slavko Rogan, docente di fisioterapia presso la Scuola di Salute dell'Università di Scienze Applicate di Berna:
Prima di tutto devo fare un piccolo passo avanti. Nella fisioterapia e nel massaggio si è sempre lavorato con gli ausili. Ad esempio, con il Deuserstäbchen. Si tratta di un bastone di legno o di metallo che può essere utilizzato anche per trattare i punti più profondi dei muscoli. In definitiva, la pistola da massaggio è un ulteriore sviluppo del bastone Deuser. Nelle mani giuste, è un ottimo strumento. Si tratta, si trova un punto e si va un po' più in profondità. Quindi il principio non è nuovo.

I dispositivi sono piuttosto potenti e possono erogare fino a 46 colpi al secondo. Che effetto ha un massaggio a percussione con una frequenza così elevata?Il vantaggio di un dispositivo di questo tipo è che riesco ad arrivare in profondità nei muscoli e non ho bisogno di tanta forza. Vengono applicati molti stimoli ai muscoli e ai tessuti in modo che i muscoli si rilassino o recuperino una certa tensione. Questa è l'esperienza. Non ci sono prove scientifiche dell'efficacia.

L'elenco degli effetti positivi pubblicizzati è lungo: tra le altre cose, si suppone che i muscoli indolenziti e la rigidità muscolare vengano alleviati, che il tempo di rigenerazione si riduca, che il raggio di movimento migliori e che il processo di guarigione dopo gli infortuni muscolari venga accelerato.
Con tutte queste promesse, i produttori vogliono semplicemente vendere i loro dispositivi. A mio parere, il loro principale beneficio consiste nell'alleviare la tensione e promuovere la circolazione sanguigna nell'area interessata. Nel caso del mal di schiena, ad esempio, può essere che alcuni muscoli siano molto tesi e dolorosi.

Quali parti del corpo non dovrebbero essere trattate con la pistola?
Le pistole per massaggi non dovrebbero essere utilizzate sull'addome o sulla testa e dovresti fare attenzione anche alla parte posteriore del ginocchio. Se vuoi acquistarne una, devi assolutamente consultare un fisioterapista. Potrà spiegarti le modalità di utilizzo e le aree di applicazione.

Ci sono vari accessori per i dispositivi. Palline e dischi per un trattamento ad ampio raggio, ma anche forchette e dita per un massaggio molto selettivo. Cosa devi considerare quando fai la tua scelta?Dipende dal punto di vista e dall'approccio del terapeuta. Io utilizzerei attacchi per piccole aree perché mi piace trovare i punti trigger e trattarli in modo specifico. Altri colleghi dicono: no, devi trattare prima le aree più ampie all'esterno.

I dispositivi non sono utilizzati solo da persone con formazione terapeutica
Un fisioterapista può istruire un profano, dargli una mappa muscolare e dirgli: devi trattare lì, non lì. Ad esempio, ci sono dei punti sulla placca tendinea all'esterno della coscia che è molto facile indicare e su cui lavorare in modo specifico.

Per quanto tempo al massimo dovresti rimanere su un punto? Il produttore Compex, ad esempio, scrive: non più di 1 minuto.
Dipende dalla situazione. Quando tratto un punto, ad un certo punto noto che la tensione si allenta e migliora. Da questo momento in poi, puoi continuare per qualche altro secondo e poi fermarti. Se il dolore peggiora durante il trattamento, non devi assolutamente continuare.

Dopo i rulli di Fascia e i rulli con anima vibrante, le "pistole per massaggi" sono la novità assoluta. Riesci a capire perché questi dispositivi sono così di moda?Posso capirlo. Sono strumenti che possono essere utilizzati molto bene in terapia e sicuramente forniscono un supporto a chi ha una formazione professionale. Ma non sostituiscono la terapia. Sono solo un'integrazione. Molte persone si buttano su queste "novità", ma il principio non è affatto nuovo. Ecco perché l'intera questione deve essere vista in modo critico.

Fai pure. Quali sono le tue critiche?
Ho fatto delle ricerche nel campo delle vibrazioni su tutto il corpo. C'è molta pubblicità, i dispositivi sono costosi e non riescono a fare ciò che promettono i produttori. Lo stesso vale per le pistole per massaggi. Se i produttori fossero un po' più seri e dicessero semplicemente che possono essere utilizzate per alleviare il dolore da tensione muscolare e migliorare la circolazione sanguigna in questa regione, per me sarebbe onesto. <p

Michael Restin

Senior Editor

Michael.Restin@digitecgalaxus.ch

Semplice scrittore, doppiamente papà, che ama essere in movimento e destreggiarsi nella vita familiare quotidiana, come un giocoliere che lancia le palline e di tanto ne fa cadere una. Può trattarsi di una palla, di un'osservazione, o di entrambe.

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