Des vertèbres à cause des vertèbres
15/6/2020
Traduction: traduction automatique
Photos: Thomas Kunz
Mes vertèbres dorsales me causent toujours des tourbillons - et des douleurs régulières. Cela devrait bientôt cesser. Grâce à l'entraînement par stimulation électrique des muscles.
EMS ou Electric Muscle Stimulation. Ces trois lettres me trottent dans la tête depuis un certain temps déjà. Quel est l'intérêt de s'entraîner sous tension ? C'est une question que je veux résoudre une fois pour toutes. J'ai donc organisé dans notre assortiment le nouveau Suit EMS de Fortis.
Les combinaisons font fureur dans le milieu du fitness et promettent beaucoup. Deux à trois séances d'entraînement de 20 minutes par semaine devraient suffire à remplacer des heures de musculation éreintantes à la salle de sport. En outre, de plus en plus de physiothérapeutes utilisent ces combinaisons à des fins thérapeutiques. C'est le cas de l'institut Höferlin
Cette entreprise familiale est spécialisée dans la physiothérapie et l'entraînement personnalisé. L'un de ses points forts est l'entraînement médical par EMS. D'une part, chez les sportifs qui suivent leur entraînement de musculation dans l'un des trois sites du nord-ouest de la Suisse. D'autre part, chez les patients souffrant de maux de dos. Je rencontre Judith et Andreas Höferlin dans leur cabinet à Bâle et me fais tout de suite examiner. Nous analysons la composition corporelle : taux de graisse, masse musculaire, eau, etc. Et nous testons l'état de ma colonne vertébrale avec et sans charge.
Un tourbillon crée un tourbillon
Dans l'ensemble, j'ai l'air d'aller bien. Cependant, une de mes vertèbres est bloquée et une autre compense avec une certaine hypermobilité. C'est ce qui provoque les douleurs récurrentes. C'est entre autres sur ce point que je vais travailler au cours des prochains mois grâce à la stimulation électrique des muscles et aux exercices correspondants. Et je n'échapperai pas non plus à l'une ou l'autre manipulation de mon dos. Andreas est sur le point de mettre la main à la pâte.
Gauche, droite, à plat ventre et à l'envers : ça craque à faire ouvrir de grands yeux au photographe Thomas Kunz. Andreas défait mes vertèbres à un rythme rapide. Il doit le faire à ce rythme, dit-il. S'il manipulait lentement, les muscles se contracteraient et le traitement serait impossible. Auparavant, sa femme et associée Judith Höferlin a mesuré ma colonne vertébrale et établi le diagnostic susmentionné.
Stimulation musculaire électrique pour la force et la stabilité
En plus du travail ciblé sur mon point faible, le dos, je vais continuer à me muscler et à réduire ma graisse corporelle dans les mois à venir. Toujours bien sage dans ma combinaison EMS de notre assortiment.
En parlant de stimulation électrique des muscles. La semaine dernière, nous avons lancé un appel : Nous recherchons des vrais jumeaux pour un entraînement EMS de trois mois. Ils doivent être de jeunes adultes, c'est-à-dire avoir une vingtaine d'années, afin d'avoir une chance de vivre dans des conditions similaires et d'avoir une condition physique comparable. Le fait qu'ils soient sportifs ou non ne joue aucun rôle. Ce qui compte, c'est la comparabilité.
S'inscrire au Challenge jusqu'au 21 juin 2020, la phase d'entraînement de trois mois commençant après les vacances d'été en août. Vous recevrez au préalable une analyse corporelle complète et un plan d'entraînement détaillé à l'Institut Höferlin. Un jumeau s'entraîne avec une combinaison, l'autre sans. L'objectif : développer la masse musculaire tout en réduisant la graisse corporelle. Et pour le gagnant ou la gagnante, nous nous chargeons également de trouver un joli prix.
Vous trouverez ici plus d'informations et le formulaire de candidature:
Trois lettres, des jumeaux et une vertèbre bloquée. Que va-t-il en résulter ? Suivez ici mon profil d'auteur et vous serez de la partie.
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Patrick Bardelli
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Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chAncien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?
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