Le b.a.-ba du stand up paddle
7/7/2023
Vous venez de découvrir le stand up paddle et souhaitez vous procurer votre propre planche ? Vous partez alors en quête d’un paddle et vous tombez sur une multitude de produits de tailles, de matières et de formes différentes. Il existe en effet des SUP gonflables, en bois, en carbone et en filtre de verre. Lequel choisirez-vous ? Voici quelques conseils pour vous aider à vous décider.
Les températures sont estivales et les reflets bleu-vert des lacs invitent à faire du paddle. Vous rêvez alors de glisser sur l’eau avec votre propre planche. Le moment est sûrement venu de concrétiser vos rêves. Alors, c’est parti !
Lors de l’achat d’un SUP, voici les critères à prendre en compte :
- la longueur, la largeur et l’épaisseur des planches ainsi que leur volume ;
- le matériau ;
- la forme ;
- le poids.
SUP gonflable ou rigide, court ou allongé ?
La question est tout d’abord de savoir si vous préférez un paddle rigide ou gonflable.
Si vous avez suffisamment d’espace dans votre garage et que vous désirez un paddle pour le sport, la planche rigide vous conviendra très bien. Pour le transport, un coffre de toit est nécessaire si votre lac préféré n’est pas à proximité. Plus le SUP de sport sera rigide, plus la qualité du trajet sera optimale. Les planches robustes en bois, en fibre de verre ou en carbone glissent mieux, atteignent des vitesses plus élevées et sont faciles à contrôler.
Si vous recherchez une planche facile à ranger,optez pour le SUP gonflable, aussi appelée iSUP. Contrairement aux planches rigides, les planches gonflables sont moins rapides et durables, mais restent amplement suffisantes pour pratiquer le SUP en tant que sport de loisir.
Un autre principe s’applique aux planches rigides et aux iSUP : plus la ligne de flottaison est longue, mieux vous pouvez glisser et avancer. Pour le SUP de course, on utilise presque exclusivement des planches d’environ 4,27 mètres de long, soit 14’ (pieds). En ce qui concerne le sport de loisir, il est recommandé de choisir des planches plus souples de 3,66 mètres de long, ou 12’6’’.
Avec les planches de 14 pieds, les pagayeurs euses mesurant plus de 1 m 80 avec un poids d’environ 85 kilogrammes seront prêt es à battre des records.
La longueur, la largeur et l’épaisseur de la planche influencent la qualité de la performance dans son ensemble. Sur une planche large, le mouvement est plus lent en raison de la grande quantité d’eau à déplacer. On a souvent tendance à penser qu’une planche large est moins bancale. Or, ce n’est que partiellement vrai, car l’épaisseur de la planche joue également un rôle.
Les SUP stables et de haute qualité mesurent généralement 6 pouces, soit 15,25 centimètres d’épaisseur. En comparaison, les planches ou SUP conçues pour les enfants et les jeunes atteignent une épaisseur de seulement 4 à 5 pouces, soit 10,16 à 12,7 centimètres. Cela réduit le volume total et donc la stabilité. Les planches fines pour adultes confèrent souvent une sensation de ballottement.
Concernant la largeur, les SUP d’environ 30 pouces (76 centimètres) sont bien adaptés aux personnes de moins de 80 kilogrammes. Si vous pesez entre 80 et 100 kilogrammes, vous pouvez opter pour une planche de 31 à 32 pouces (jusqu’à 81 centimètres de large).
Les SUP de randonnée
Si vous désirez pagayer quelques kilomètres sur le lac juste pour le plaisir et que vous avez de la place pour un hardboard, c’est le SUP de randonnée qui vous correspond le mieux. Les planches de touring se caractérisent par le fait qu’elles sont relativement pointues et repoussent ainsi l’eau à l’avant. Avec leurs parois latérales relativement droites, elles garantissent un glissement stable et fluide. À l’inverse des planches de course, les planches touring sont relativement stables, pas trop étroites (28 à 31 pouces, soit environ 71 à 79 centimètres) et sont généralement fournies avec des élastiques pour le transport de bagages légers tels qu’un imperméable ou un coupe-vent, des collations et une bouteille d’eau. Étant donné que les planches sont fabriquées à partir de matériaux de haute qualité, leurs prix sont nettement plus élevés que ceux des SUP gonflables.
Grâce aux planches de touring, vous pouvez donc explorer les lacs tout en pratiquant du sport durant votre temps libre.
Les touring SUP gonflables
Vous n’êtes évidemment pas contraint·es de vous cantonner aux planches rigides si vous souhaitez améliorer votre condition physique et parcourir des distances plus longues. Pour une performance sportive, les planches touring sont également appropriées. Par ailleurs, elles conviendront aussi très bien aux familles. De plus, leur longueur et leur volume offrent une bonne stabilité. Les enfants, de plus petite taille et au centre de gravité plus bas, trouveront très bien leur équilibre sur une planche touring.
En tant qu’instructrice de SUP, j’ai accès à différentes planches de la marque Airboard et j’ai découvert que l’Airboard Shark, qui pèse 8,1 kilogrammes, était la plus adaptée aux personnes de petite taille d’environ 1,45 mètre et d’un poids de 40 kilogrammes. À titre de comparaison, la plupart des planches touring gonflables pèsent entre 10 et 12 kilogrammes.
Elles peuvent en outre être rangées facilement. Elles glissent bien sur l’eau et leur volume garantit une très bonne stabilité.
Des planches légères, une glisse rapide
Lorsque vous devez porter votre planche jusqu’au lac pendant un bout de chemin ou que vous la transportez à vélo ou dans le bus, son poids joue un rôle déterminant. Pour accélérer sur l’eau, une planche légère est aussi appréciable.
Il est arrivé que certains fabricants réduisent le poids des SUP sans sacrifier pour autant trop de rigidité. La marque suisse Airboard s’est montrée innovatrice à ce niveau-là. Ses planches Strider ultralégères qui ne pèsent que 5,9 kilogrammes ont été récompensées par le ISPO Gold Award en 2019. L’Indiana Feather pèse 7,5 kg et le Fanatic Diamond air en pèse 6,8.
La planche polyvalente
De nombreux ses pagayeur ses qui montent sur un paddle pour la première fois optent pour une planche polyvalente. « Allround » suggère que les planches sont adaptées à toutes les conditions. En réalité, cette polyvalence atteint rapidement ses limites en Suisse. En raison de leur pointe arrondie, les planches polyvalentes ressemblent aux planches de surf. Sous certaines conditions, elles se prêtent au surf SUP, comme l’explique l’article du magazine iSupWorld. Le surf n’est toutefois pas praticable sur les surfaces lisses des lacs suisses.
Sur les lacs, les planches polyvalentes sont ainsi utilisées par les personnes désirant peu pagayer et beaucoup bronzer. En raison de leur forme ovale, ces planches ont tendance à moins bien repousser l’eau au niveau de la pointe, elles requièrent plus de force pour avancer et rendent la glisse moins fluide. En outre, la plupart d’entre elles ne sont pas aussi légères que les planches touring.
Les planches polyvalentes sont en général plus courtes que les touring : elles mesurent habituellement entre 10 à 11 pouces, soit entre environ 3 et 3,40 mètres. Les planches encore plus courtes sont déconseillées aux adultes, car leur petit volume les rend bancales. Pour les planches polyvalentes, assurez-vous également qu’elles puissent être gonflées jusqu’à 1 bar / 15 psi. Autrement, elles sont instables et vous font ressentir la moindre vague.
Avant de vous procurer un SUP, vous devez impérativement vous familiariser avec les règles et recommandations pour pagayer sur les eaux suisses.
Photo d’en-tête : Stefan Munsch
Siri Schubert
Senior Editor
Siri.Schubert@digitecgalaxus.chPlongeuse scientifique, instructrice de SUP, guide de montagne... même si les lacs, les rivières et les mers sont mes terrains de jeu favoris, je ne me laisse pas porter par le courant, car j'ai encore beaucoup à apprendre et à découvrir. J'aime aussi prendre de la hauteur et changer de perspective en volant avec des drones et en faisant du trail.
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