Le vertebre a causa delle vertebre
15.6.2020
Traduzione: tradotto automaticamente
Immagini: Thomas Kunz
Le vertebre della schiena mi danno sempre fastidio e mi fanno regolarmente male. Presto tutto questo dovrebbe appartenere al passato. Grazie all'allenamento con la stimolazione muscolare elettrica.
EMS o stimolazione muscolare elettrica. Queste tre lettere sono nella mia mente da un po' di tempo. Quali sono i benefici dell'allenamento con l'elettricità? Voglio rispondere a questa domanda una volta per tutte. Per questo motivo ho organizzato il nuovo tuta EMS di Fortis dal nostro assortimento.
Le tute sono di gran moda sulla scena del fitness e promettono molto. Si dice che due o tre allenamenti da 20 minuti alla settimana siano sufficienti a sostituire ore di estenuanti esercizi di forza in palestra. Inoltre, sempre più fisioterapisti utilizzano queste tute per scopi terapeutici. Tra questi c'è l'Istituto Höferlin
L'azienda di famiglia è specializzata in fisioterapia e formazione personalizzata. Uno dei punti focali è l'allenamento medico EMS. Da un lato, gli atleti che completano il loro allenamento di forza in una delle tre sedi della Svizzera nord-occidentale. Dall'altro, i pazienti con problemi alla schiena. Incontro Judith e Andreas Höferlin nel loro studio di Basilea e faccio subito un check-up. Analizziamo la mia composizione corporea: percentuale di grasso, massa muscolare, acqua, ecc. E facciamo una prova delle condizioni della mia colonna vertebrale con e senza sforzo.
Un vortice fa scalpore
In generale, le cose stanno andando abbastanza bene per me. Tuttavia, una delle mie vertebre è bloccata e un'altra la sta compensando con un certo eccesso di mobilità. Questo porta a disturbi regolarmente ricorrenti. Una delle cose su cui lavorerò nei prossimi mesi è la stimolazione muscolare elettrica e gli esercizi corrispondenti. E probabilmente non potrò evitare nemmeno qualche manipolazione della schiena. Andreas sta per darmi una mano.
Sinistra, destra, sulla pancia e sulla schiena: si spezza, facendo spalancare gli occhi al fotografo Thomas Kunz. Andreas rilascia le mie vertebre a velocità espressa. Deve farlo a questa velocità, dice. Se manipolasse lentamente, i muscoli avrebbero dei crampi e il trattamento sarebbe impossibile. Prima, sua moglie e socia in affari Judith Höferlin ha misurato la mia colonna vertebrale e ha fatto la diagnosi di cui sopra.
Stimolazione muscolare elettrica per forza e stabilità
Oltre al lavoro mirato sul mio punto debole della schiena, nei prossimi mesi continuerò a costruire muscoli e a ridurre il mio grasso corporeo. Sempre ben vestito con la tuta EMS del nostro assortimento
A proposito della stimolazione muscolare elettrica. La scorsa settimana abbiamo lanciato un appello: Stiamo cercando due gemelli identici per un programma di formazione EMS di tre mesi. Dovrebbero essere giovani adulti, cioè intorno ai 20 anni, quindi è molto probabile che si trovino entrambi in condizioni simili e in condizioni fisiche paragonabili. Il fatto che siano atletici o meno è irrilevante. L'importante è la comparabilità.
Presenta la tua candidatura fino al 21 giugno 2020. La fase di allenamento di tre mesi inizia dopo le vacanze estive, ad agosto. Riceverai in anticipo un'analisi completa del corpo e un piano di allenamento dettagliato dall'Istituto Höferlin. Un gemello si allena con la tuta, l'altro senza. L'obiettivo è costruire muscoli e ridurre il grasso corporeo allo stesso tempo. Inoltre, verrà messo in palio un simpatico premio per il vincitore.
Puoi trovare maggiori informazioni e il modulo di iscrizione qui:
Tre lettere, due gemelli e una vertebra bloccata. Cosa ne sarà di tutto questo? Segui il mio profilo di autore qui e sei dentro.
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Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chDa giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.
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